Мона Лиза• 16 июля в 09:20
Как справиться с травмой и вернуться к спорту
Недавно повредила колено и теперь боюсь снова начать тренироваться
8
0
Если врач разрешил, то просто начать потихоньку, а не ныть. Я после травмы даже ходить быстро не могу. Боль в колене почти постоянно. Не выделывайтесь. Живите
Идите на лфк, чтобы подобрали спец упражнения и под присмотром врача будете. Обязательно снимок сделать. У пеня и мениск травма была сделали операцию а потом на другом колени связки потянула. Теперь только на лфк уже.
Ну и в чем радость теперь что у вас постоянно боль в колене? Это не значит что у всех должнл быть такое. Это не нормально что постоянно. Надо знать что у вас конкретно. Так тоже можно доходится. Конечно, это Ваш организм, Ваше право ходить не выделываться
Это результат травмы. Две операции. Реабилитация. Что мне, не ходить теперь, если не могу боль убрать?
Я и не пишу, что у всех должно быть, я написала, что автору надо взять себя в руки и жить
Я и не пишу, что у всех должно быть, я написала, что автору надо взять себя в руки и жить
Недавно это когда?
У меня в январе был внутрисуставный перелом с сильным растяжением связок голеностопа и разрыв сухожилий: где-то с месяц как я более-менее нормально хожу. ЛФК мне ещё заниматься долго: сильно повреждена одна связка.
Я б сначала разговаривала с врачом. Например у меня по МРТ все ок, а когда ортопед смотрел запись, то там даже мне видно что есть проблема со связкой, поэтому сильно активность мне ещё нельзя
У меня в январе был внутрисуставный перелом с сильным растяжением связок голеностопа и разрыв сухожилий: где-то с месяц как я более-менее нормально хожу. ЛФК мне ещё заниматься долго: сильно повреждена одна связка.
Я б сначала разговаривала с врачом. Например у меня по МРТ все ок, а когда ортопед смотрел запись, то там даже мне видно что есть проблема со связкой, поэтому сильно активность мне ещё нельзя
Я связку восстанавливала месяцев 6. Спец упражнения подбирали. Сначала срвсем без нагрузок а потом уже другие и да наколенник носила для удержания.
Решили операцию не делать. Обошлось пока. Но прыгать и бегать нельзя
Решили операцию не делать. Обошлось пока. Но прыгать и бегать нельзя
Я на кинезиотерапию хожу уже 4 месяца и очень надеялась что отменят, но врачу не понравилась запись МРТ. Да и нога периодически болит и ’клацает’. И у меня уже до фобии доходит: боюсь подвернуть ногу; убрала всю обувь где есть хоть малейший шанс это сделать. Если хожу быстро, то хромаю.
Блин, угораздило меня на пятом десятке так упасть:(
Блин, угораздило меня на пятом десятке так упасть:(
Не переживайте, тоже так ходила. Сейчас и обувь подбираю. У шла шла на ровном месте. Тоже под 50 лет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу