Простецкая• вчера в 10:54
На групповые тренировки ходят только ради экономии денег?
Интересно, какие преимущества групповых тренировок перед персональными? Наверное, только экономия денег?
показать весь текст
8
1
55
0
после поднятия веса и ПП ляжки стали больше, но качество ног значительно лучше уже даже через месяц силовых с относительно небольшим весом (до 12 кг).
Мне тренажеры и штанги с гирями не нужны, поэтому я хожу на разные групповые (фитнес, йога, степ-аэробика, силовые с гантельками и т.п.) - зависит от того, кто чем хочет заниматься, экономия тут ни при чем.
2
1
А якщо не брати до уваги спортивні танці, то які саме вправи на групоаих потребують тренера індивідуально... Не уявляю..
Да, оно. Узнала вообще из рилсов, психиатр потом подтвердил (это к ним за диагнозом). Не принимаю, потому что сейчас депрессия хуже сдвг, плюс в Украине есть только атомоксетин, который сейчас еще и не найти, увы
Ответ дляПироженкА
Ну є люди які народжуються з гарними сідницями. Така анатомічна особливість. Гарна попа без зусиль. Декому треба трохи попрацювати, комусь багато працювати, а комусь впахуватись. 
А у когось вони гарними в принципі ніколи не будуть. Більшими - можливо, але не гарними
1
Можно делать упражнения, которые не особо на гинекологию влияют. Но очень мало тренеров, которые в курсе, как заниматься с не совсем здоровыми людьми. Я недавно с одним долго ругалась в тредсе, объясняя, почему не всем можно ебашить пресс и приседы. Человек много лет тренирует, епт 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
1
Ответ дляПироженкА
Так, ви прави, в переважній більшості групові не дають результат на рельєф тіла. Але не заради рельєфу туди ходять 
Якби я ’вибирала’ тіло, я вибрала би максимально сухе, абсолютно нерель´єфне тіло. Бо таке тіло найлегше одягати.
Ну не дасть тобі тренер правильної постави при вправі на груповому тренуванні де 10-15 чоловік
Я коли дивлюсь як жінки на групових махають гантелями і гирями, а у половини з них просто неправильне положення спини. І супер, коли це 2-3 кг, які не нашкодять, але коли вже береш 5+ і ари цьому робиш неправильно, то в якийсь момент прийде пиздець.
Я коли дивлюсь як жінки на групових махають гантелями і гирями, а у половини з них просто неправильне положення спини. І супер, коли це 2-3 кг, які не нашкодять, але коли вже береш 5+ і ари цьому робиш неправильно, то в якийсь момент прийде пиздець.
2
1
То їм і індивідуальне не дасть
Є ж такі, їм кажуть ’спина рівна, складаємось в кульшових’
Воно скрутиться кардуплем, схопить свою ногу і рада, каралєва розтяжки
Є ж такі, їм кажуть ’спина рівна, складаємось в кульшових’
Воно скрутиться кардуплем, схопить свою ногу і рада, каралєва розтяжки
2
Давайте не перебульшувати. На групі 99% жіночок скачуть з ’рожевими гантельками’ по 1-2 кг.
Я взагалі не дуже в принципі розумію сенс звичайних не спеціалізованих групових окрім як для різноманіття і пострибати під веселу музичку.
Кардіо для схуднення прекрасно і набагато ефективніше і безпечніше і рівномірніше робиться на доріжці/орбітреку/вело.
Підкачати якісь м´язи знову таки тренажери ефективніше.
Я взагалі не дуже в принципі розумію сенс звичайних не спеціалізованих групових окрім як для різноманіття і пострибати під веселу музичку.
Кардіо для схуднення прекрасно і набагато ефективніше і безпечніше і рівномірніше робиться на доріжці/орбітреку/вело.
Підкачати якісь м´язи знову таки тренажери ефективніше.
1
Я не перебільшую
З маленькими гантельками олиниці
Більшість бере серйозну вагу, щ якою не вміють працювати
З маленькими гантельками олиниці
Більшість бере серйозну вагу, щ якою не вміють працювати
1
У меня миома, сактосальпинкс и эндометриоз. У меня и без спорта может не прекращаться мазня и боли продолжительное время.
Покупать абонемент, сходить пару раз - смысл? Я уже ходила в зал, после 3 сгоревшего абонемента купила 2*16 кг гантели и начала заниматься самостоятельно. Правда, пока больше 8 кг не могу поднимать - болит живот.
Покупать абонемент, сходить пару раз - смысл? Я уже ходила в зал, после 3 сгоревшего абонемента купила 2*16 кг гантели и начала заниматься самостоятельно. Правда, пока больше 8 кг не могу поднимать - болит живот.
Я не люблю тренажери
Працюю лише з вільною вагою, на тренажерах допрацьовую рельєфи і певні частини тіла
Працюю лише з вільною вагою, на тренажерах допрацьовую рельєфи і певні частини тіла
1
Кардио прекрасно только при ПП. У меня знакомая 5 лет 3 раза в неделю прыгает по 1 часу ( Kangoo Jumps), при этом абсолютно не следит за питанием. Как была полной, так и осталась. Единственное - ноги налились и стали более упругими, но поскольку она небольшого роста, то выглядит как тумбочка.
И вот на фото пример девочки на фото. На фото 1 она чуть больше года назад, а на 2-м - сейчас. Девушка- тренер, у которой было 15 тренировок в неделю. Кардионагрузки хоть отбавляй, но пока она не подключила ПП, она выглядела вот так, как на фото 1. Последние полгода она занимается в зале 2 р в неделю по 2 часа.
И вот на фото пример девочки на фото. На фото 1 она чуть больше года назад, а на 2-м - сейчас. Девушка- тренер, у которой было 15 тренировок в неделю. Кардионагрузки хоть отбавляй, но пока она не подключила ПП, она выглядела вот так, как на фото 1. Последние полгода она занимается в зале 2 р в неделю по 2 часа.
Ну я саме про це і писала. В когось гарні від природи, без яких небудь зусиль. А хтось впахується, і результат зявляється дуже повільно, хоч і ймовірно. Але я не розумію цього, коли форма твого тіла перетвориться на сенс життя.
2
Ну всі ці вело/орбітрек/доріжка нудно. Відверто нудно. І фізична активність повинна подобатися. А вже яка ця активність - не важливо, саме вподобання (можливо ще особисті фізичні дані) важливо. Це повинно подобатися. І у авторки не було запросу в старпостику на схуднення чи рельєф.
Краще ходити на танці, ніж нікуди не ходити. У більшості, хто ходе на групові закривається одразу кілька потреб окрім фізичної активності
Краще ходити на танці, ніж нікуди не ходити. У більшості, хто ходе на групові закривається одразу кілька потреб окрім фізичної активності
3
Ну дивлячись що у пріорітеті. Щоб не нудно чи щоб більш безпечно і ощадливо до суглобів/заязок. У 25-30 років певно на це плфігу. У 45+ це вже набагато важливіше розважаловок...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу