Амелі на мілені• 1 час назад
Сніданок на схудненні 104
Добрий ранок, смачного
7
3
1
16
4
Доброго ранку ❤️ всім смачного
День 221
☕️ с Bubble 300-288
Завтрак:
- желейный бульон 300-45; белок (4 шт.) 150-100; майонез 18-126; 🥩 68-95,2; 🍅 44-8,8; капустный салат с огурцом 166-34,86
Вес: 746 гр. Калорийность: 409,86
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍐28-12,6; 🍊48-28,8; 🥝42-19,74; слива 48-22,56; ежевика 34-20,4; 🫐84-33,6; творог 62-49,6; 🍨44-48,84; вафел.трубочка 4-30; 🍒6-20; мятный джем 8-24
Вес: 408 гр. Калорийность: 310,14
Обед:
- суп грибной с нутом 406-146,16
Ужин:
- 🍞 ржаной 34-77,18; капуста тушеная 182-140
Вес: 216 гр. Калорийность: 217,2
День 221
☕️ с Bubble 300-288
Завтрак:
- желейный бульон 300-45; белок (4 шт.) 150-100; майонез 18-126; 🥩 68-95,2; 🍅 44-8,8; капустный салат с огурцом 166-34,86
Вес: 746 гр. Калорийность: 409,86
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍐28-12,6; 🍊48-28,8; 🥝42-19,74; слива 48-22,56; ежевика 34-20,4; 🫐84-33,6; творог 62-49,6; 🍨44-48,84; вафел.трубочка 4-30; 🍒6-20; мятный джем 8-24
Вес: 408 гр. Калорийность: 310,14
Обед:
- суп грибной с нутом 406-146,16
Ужин:
- 🍞 ржаной 34-77,18; капуста тушеная 182-140
Вес: 216 гр. Калорийность: 217,2
5
Тільки хотіла написати під вашим попереднім постом розгорнуту відповідь, але не встигла.
Напишу коротко про вас словами пісні - Какая боль, какая боль...
Ще років півтора -два вам треба буде потерпіти, наберіться мужності.
Напишу коротко про вас словами пісні - Какая боль, какая боль...
Ще років півтора -два вам треба буде потерпіти, наберіться мужності.
1
1
1
у меня сосед с шизофренией сейчас в фазе обострения, как-то и фаза, и симптомы у него с такими захожанками подозрительно синхронизированы
1
Никаких секретов)
Очень простой и быстрый рецепт.
Капусту нашинковать соломкой, посолить.
Лук нарезать кубиком, морковь соломкой. Обжарить.
Добавить томатную пасту, протушить.
Капусту отжать от влаги и добавить на сковороду.
Туда же мелко порезанный чеснок и молотый перец чили.
На сильном огне поджарить пару минуть и выключить.
Очень простой и быстрый рецепт.
Капусту нашинковать соломкой, посолить.
Лук нарезать кубиком, морковь соломкой. Обжарить.
Добавить томатную пасту, протушить.
Капусту отжать от влаги и добавить на сковороду.
Туда же мелко порезанный чеснок и молотый перец чили.
На сильном огне поджарить пару минуть и выключить.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу