Посоветуйте диету.

7 дней, -5 кг летит...
1. овощи-фрукты + вода без газа
2. 1,5 л кефира и вода без газа
так чередовать...за 7 дней -5 кг точно, но это Вы быстро наберёте если не повторите через 2 недели её...и потом придерживаться вообще диеты нужно

А как насчет занять рот семечками?

Советую!!! Обратитесь к девочке которая сама боролась с лишним весом с 12-14 лет ей сейчас 32. На личном опите испытала все возможные диеты ,но сейчас у нее есть свое правильно мнение по поводу диет!!! Выглядит,так что вы бы и не когда не подумали,что у нее были проблемы с лишним весом!Все гениальное просто! https://www.kidstaff.com.ua/tema-2544085.html она делает ногти и организовывает праздники. Обратитесь она помогла не только мне,но и еще одной девочке,которая потеряла надежду похудеть и махнула рукой на себя!А сейчас она похудела на 15 кг.и это только начало! Это не реклама!!! Обратитесь и она простыми советами изменит вашу жизнь!!! К лучшему ,как и мою!!!

от семечек поправляются

Да ногти у не тоже суперские.Очень скрупулезная девочка и работает только с качественными материалами! А семечки не помогут! Пробовала!

Ну, наверное, если килограмчик сщелкать. НО:они все-таки помогают затушить тягу к сигарете, успокаивают нервы, содержат разные полезные вещества и когда хочется кушать - то лучше маленький стаканчик семечек, чем бутербродик)))

Моя мама меня постоянно долбит, чтоб я прочитала книгу Поля Брегга "Путь к совершенству"(по-моему) и книгу "боди флекс" говорит, что так помогает, если придерживаться всех советов и делать дыхательную гимнастику. На себе не проверяла, проблем с весом не было, но раз мама казала (а мама плохого не посоветует), то я вам говорю !!! Прочитайте :)

Если много и быстро, исключите соль вообще.
завтрак - не соленый рис
телятина вареная без соли.
ужин - яблоко или салат (без соли)
в течении дня можно пить воду, чай кофе нельзя.
Злаки можно разные каждый день, но все только на воде и без соли, из мяса можно все, что не жирное.
Нужно много спать, чем больше, тем лучше.
Моя кума так за 2 недели похудела на 10 кг, я была свидетелем преображения, так как тогда мы жили вместе.

У меня нет особых диет, я просто мало ем, не завтракаю, на обед небольшую порцию мясо/гарнир/салат (или соления), на ужин чай. Когда хочется кушать - кушаю, но без фанатизма. Очень помогает чем-то себя занять - уборка, глажка, прогулка... все что угодно. Я и не думаю о еде, если чем-то занята. Травяной чай можно пить, он и нервишки успокоит и отвлечет и много воды, питье на время забивает желудок, к тому же - полезно. Рост 164, вес 48-50 кг. Я никогда не отказываюсь себя побаловать, если есть что-то вкусное, но ем очень мало. Считаю, что это лучшая диета, так как не страдает организм от истощения, не отказываю себе ни в чем, отлично себя чувствую. Но, конечно, быстро так вес не сбросить, так можно только поддерживать форму.
После родов я похудела сразу быстро за месяц на 8 кг (мне больше не нужно было), потому что ела один раз в день и не много (не рекомендуется кормящим, у кого мало молока)

Цитата:

Диета действительно ооочень результативная, моя знакомая так за 3 месяца похудела на 25кг!!!!!!!!!! Видела своими глазами как говорится "до" и "после". Эффект просто поражает!!! Ну и еще она делала хотя бы минимальный комплекс упражнений, массаж, контрастный душ.
Сама еще не пробовала, пытаюсь собраться с духом и отважиться на такой подвиг!

Цитата:

О, да, а я и забыла про упражнения)
Минимальный комплекс - это не для нее)) у нее было все в комплексе + массажеры, которые одеваются на живот, ноги, попу (не помню, как называются) Она, мамочка с двумя детками, уделяла в день по полтора часа на занятия в домашних условиях фитнесом. Это хорошо очень для кожи, потому что все мы знаем последствия стремительного похудения((

скажу вот что я худею с ноября месяца помалу но стабильно что бы хорошо выглядеть весной начинай с зимы хотябы все эти экспрес диеты чепуха ((( вот похудела на 13 кг за это время еще я качаю пресс и обвертывания делаю и скрабы с кофе (((утром я всегда ем и плотно я так назову в обед уже без хлеба и после шести конечно же нет до можно кефир овощи легкие фруктики чай кофе можно после шести (((ничего жареного алкоголя и всего запрещеного всмысле тортики и пироженки и сахар

http://www.pohudeica.ru/dieta-maggi.shtml третья неделя .средина у меня уже минус 2 размера одежды.противопоказаний к диете нет единственная-желчекаменная болезнь.результаты видны с первых дней.малышу 1.5 лет обьемы тают на глазах.

Протасова-налаживается обмен веществ,объемы улетают.....
Так же диета 3-х продуктов-----яблоко,овсянка,творог 0%-------есть только это.Оъемы тоже улетают)))))

Цитата:

Отличная диета!! И не голодная и обмен веществ нормализует. Я на ней после родов хорошо похудела. Но у меня от неё отрицательный момент появилася:( - не могу опять на неё вернуться, все время спрыгиваю - кисломолочка надоела:) Вот с этой недели начинаю опять жить правильно!Это про Протасова

гречка с кефиром. Заходите в эту темку. Я завтра начну. https://sovet.kidstaff.com.ua/question-101406