Посоветуйте диету.

Если много и быстро, исключите соль вообще.
завтрак - не соленый рис
телятина вареная без соли.
ужин - яблоко или салат (без соли)
в течении дня можно пить воду, чай кофе нельзя.
Злаки можно разные каждый день, но все только на воде и без соли, из мяса можно все, что не жирное.
Нужно много спать, чем больше, тем лучше.
Моя кума так за 2 недели похудела на 10 кг, я была свидетелем преображения, так как тогда мы жили вместе.

У меня нет особых диет, я просто мало ем, не завтракаю, на обед небольшую порцию мясо/гарнир/салат (или соления), на ужин чай. Когда хочется кушать - кушаю, но без фанатизма. Очень помогает чем-то себя занять - уборка, глажка, прогулка... все что угодно. Я и не думаю о еде, если чем-то занята. Травяной чай можно пить, он и нервишки успокоит и отвлечет и много воды, питье на время забивает желудок, к тому же - полезно. Рост 164, вес 48-50 кг. Я никогда не отказываюсь себя побаловать, если есть что-то вкусное, но ем очень мало. Считаю, что это лучшая диета, так как не страдает организм от истощения, не отказываю себе ни в чем, отлично себя чувствую. Но, конечно, быстро так вес не сбросить, так можно только поддерживать форму.
После родов я похудела сразу быстро за месяц на 8 кг (мне больше не нужно было), потому что ела один раз в день и не много (не рекомендуется кормящим, у кого мало молока)

Диета действительно ооочень результативная, моя знакомая так за 3 месяца похудела на 25кг!!!!!!!!!! Видела своими глазами как говорится "до" и "после". Эффект просто поражает!!! Ну и еще она делала хотя бы минимальный комплекс упражнений, массаж, контрастный душ.
Сама еще не пробовала, пытаюсь собраться с духом и отважиться на такой подвиг!

Протасова-налаживается обмен веществ,объемы улетают.....
Так же диета 3-х продуктов-----яблоко,овсянка,творог 0%-------есть только это.Оъемы тоже улетают)))))