KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Карапулька

Хочу спросить о правильном питании

Скажите, милые девчёнки, можно ли правильно питаться и в то же время, чтобы это было экономно? Сейчас трудное финансовое положение, а сбросить вес хочется, а никак не получается: постоянно то каши, то макароны. Недаром говорят: полнота-признак бедности((( Что можно бюджетное кушать? Спс)))

06 апреля 2014 в 18:48
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Аноним_1152
1 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 18:53
Я покупаю овощи замороженные, варю яйца и рис, ем овсянку и яблоки, зеленый чай с лимоном. Иногда покупаю куриное филе. Варю все без соли и не употребляю сахар. Дешево и сердито. С 9 февраля сбросила 8кг., не напрягаясь!
Соображалочка
2 Соображалочка
06 апреля 2014 в 18:54
Правильное питание,дорого стоит.
Экономить на нем нельзя.
Карапулька
(автор)
3 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 18:55 Ответ для Аноним_1152
Цитата:
Я покупаю овощи замороженные, варю яйца и рис, ем овсянку и яблоки, зеленый чай с лимоном. Иногда покупаю куриное филе. Варю все без соли и не употребляю сахар. Дешево и сердито. С 9 февраля сбросила 8кг., не напрягаясь!
а сколько раз в день Вы кушаете? я работаю, поэтому не получается часто кушать
Карапулька
(автор)
4 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 18:56 Ответ для Соображалочка
Цитата:
Правильное питание,дорого стоит. Экономить на нем нельзя.
Аноним_1152
5 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 18:58 Ответ для Карапулька
2 раза. Утром не успеваю, вечером готовлю немножко себе(например рис и яблоко, беру чай зеленый в термосе или маленькой бутылочке) чтоб на работе скушать и по приходу домой.
Карапулька
(автор)
6 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 18:59 Ответ для Аноним_1152
Цитата:
2 раза. Утром не успеваю, вечером готовлю немножко себе(например рис и яблоко, беру чай зеленый в термосе или маленькой бутылочке) чтоб на работе скушать и по приходу домой.
а у Вас большой вес был до этого?
Аноним_1152
7 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 19:00 Ответ для Соображалочка
А у меня более правильное питание обходится наоборот дешевле)))
Аноним_1152
8 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 19:00 Ответ для Карапулька
87
Аноним_1152
9 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 19:02 Ответ для Карапулька
А у Вас как? Тоже так печально?
Карапулька
(автор)
10 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 19:03 Ответ для Аноним_1152
Цитата:
А у Вас как? Тоже так печально?
у меня 66 кг при росте 164 см, хочу сбросить 8-10 кг, а то так тяжко(((
Аноним_1065
11 Аноним_1065
06 апреля 2014 в 19:05
2 раза в день это неправильное питание.
правильное питание это между приемами еды не меньше 4х часов.
в другом случае, ваш метаболизм замедляется и в будущем при любом удобном случае организм будет запасать жиры
да, равильное питание это дорого, к сожалению..
у меня получается питание раз 5 за день минимум
ем много ,талия уменьшается.. сама в шоке.
раньше ела 2-3 раза ,и талия была 72см
сейчас талия стала 65.. парадокс
Аноним_1152
12 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 19:07 Ответ для Аноним_1065
Согласна, но раньше 1 раз вечером наедалась... Сейчас тоже иду на уменьшение порций и увеличение кол.приемов пищи)))))))))
Аноним_1065
13 Аноним_1065
06 апреля 2014 в 19:08 Ответ для Аноним_1152
Цитата:
Согласна, но раньше 1 раз вечером наедалась... Сейчас тоже иду на уменьшение порций и увеличение кол.приемов пищи))))))))) вот это будет правильно) сама тоже к этому долго шла. особенно тяжело давалось уменьшить порцию..
Аноним_1152
14 Аноним_1152
06 апреля 2014 в 19:10 Ответ для Аноним_1065
Точно...
Карапулька
(автор)
15 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 19:12 Ответ для Аноним_1065
Цитата:
вот это будет правильно) сама тоже к этому долго шла. особенно тяжело давалось уменьшить порцию..
а я наоборот - с утра ничего не ем, на второй завтрак на работе чай или яблочко, в обед перекус и вечером кефир. Вес на месте
Аноним_1088
16 Аноним_1088
06 апреля 2014 в 19:14
Утро - овсянка на воде
Перекус - яблоко или другие фрукты ( сейчас пока только яблоки)
Обед - жидкое на воде
Полудник - мясо ( котлета, тефтеля, просто тушеное или отварное мясо) и овощи ( салат или просто отварные)
Ужин - гречка ( рис) с овощами или кисло-молочное ( запеканка, творог или кефир)

Всегда так ем
Тетя из министерства
17 Тетя из министерства
06 апреля 2014 в 19:20  
Мне прописали диету, теперь тратим на 2х в 2 раза больше на еду в неделю, 500-600 Грн
Ем часто, творог с медом, рыбу с рисом, йогурт домашний, рыбу с овощами на пару, курятину на пару, бананы, мороженое детское, каши все на пару, реально дорого получается
Тетя из министерства
18 Тетя из министерства
06 апреля 2014 в 19:21  
Ну и кисло-молочное, все с перерыв ли 3-4 часа
Карапулька
(автор)
19 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 19:22 Ответ для Аноним_1088
Цитата:
Утро - овсянка на воде Перекус - яблоко или другие фрукты ( сейчас пока только яблоки) Обед - жидкое на воде Полудник - мясо ( котлета, тефтеля, просто тушеное или отварное мясо) и овощи ( салат или просто отварные) Ужин - гречка ( рис) с овощами или кисло-молочное ( запеканка, творог или кефир) Всегда так ем
вес и объёмы уменьшаются?
Карапулька
(автор)
20 Карапулька
(автор)
06 апреля 2014 в 19:24 Ответ для Тетя из министерства
Цитата:
Мне прописали диету, теперь тратим на 2х в 2 раза больше на еду в неделю, 500-600 Грн Ем часто, творог с медом, рыбу с рисом, йогурт домашний, рыбу с овощами на пару, курятину на пару, бананы, мороженое детское, каши все на пару, реально дорого получается
Аноним_641
21 Аноним_641
06 апреля 2014 в 20:02
Покупайте нежирные сорта рыбы, типа хека, готовьте на пару или в духовке, можно отварить. Курица, индейка запеченная, отварная, котлетки на пару. Супы не на бульоне, на воде без зажарки. Суп можно с фрикадельками, но не на косном бульоне. Нежирная свинина, говядина. Жирная рыба полезна, но не чаще 1 раза в неделю. Исключите все жаренное, копченое, колбасы, сосиски, майонез, соусы, сдобу. Кушайте часто и понемногу. Я считаю это не дорого. Просто вместо сосисок лучше мясо или рыба.
Аноним_1088
22 Аноним_1088
06 апреля 2014 в 20:05 Ответ для Карапулька
Цитата:
вес и объёмы уменьшаются?

Я так питаюсь уже 12 лет и всегда один и тот же вес. Но мне 35 и при росте 172 я вешу 58 кг
Я не занимаюсь спортом
Считаю, что по деньгам я питаюсь выгодно ( ну в смысле не трачу много денег)
Летом ем больше фруктов и овощей ( не экзотических, наших обычных)