мадам Везувий• 20 апреля 2014
В какое время суток лучше заниматся бегом?
Хочу дополнительно к тренировкам в спорт зале добавить бег.Подскажите в какое время лучше заниматься бегом?
16
0
в то время, когда вам комфортно. Я вот по утрам заниматься вообще не могу, поэтому только обед или вечер
Мне лучше утром,встать в 6 часов не проблема,пробежался и как-то бодренький целый день.Вечером пыталась,то все что-то мешает,не получается,тоесть не регулярный бег.
мне удобно утром, днем я ленюсь, да и утром хорошо, когда на голодный желудок, выпиваю 1-2 стакана воды, умываюсь, собираюсь и иду бегать...
Я вот тоже хочу во вторник начать так,посмотрю,что получится,так как я сова,утром спать хочется.Но решила всем доказать,а особенно себе,да и мужу чтоб знал,что он по-немногу теряет.
у подруги мама физрук, говорит что всё индивидуально. имеет значение давление, образ жизни, и состояние здоровья. я тоже утром бегая, но чувствую днём было бы лучше, но нет возможности ((( только утром рано
С медицинской точки зрения- тренировки утром - для похудения, вечером - для набора мышечной массы. Самое главное, чтобы пробежка была не позже, чем за 2 часа до сна, иначе сердце не сможет полноценно отдохнуть. А утром самое то :-)
Ответ длямадам Везувий
Я вот тоже с утра не могу,я сова,утром спать хочется 
я хоть и жаворонок, но бегала только вечером, после утренней пробежки весь день хочу есть и спать, а вот после вечерней, сплю как младенец, и на утро бодрая. бегала ежедневно по 4км, сейчас беременная, дождаться не могу начала тренировок,
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу