а вы голодные?

Повеселили.

Насколько я знаю голодать вредно! Такие диеты не приносят пользы организму и похудение, как правило, временное)

всегда голодная! Мы на ГВ, я вечно голодная, хотя и вешу 46 кг

Вообще когда человек постоянно голоден - это значит он не правильно питается. На правильном питании, человек не испытывает голода, так как тело работает правильно, потому и питание правильное. Вопрос в том, что каждый подразумевает под правильным питанием.

Сидеть на изнуряющих диетах, только для того, чтобы сбросить жир - это смешно. Потому что стремясь к балансу организм будет производить больше гормона вызывающего чувство голода. Толку от таких диет в плане потери жира нет, он вернётся как только человек ’сорвется’ и начнёт есть обычную пищу, которую очень хочет его организм. Такие диеты хороши как чистки, для сброса жира нужно приходить в гармонию со своим телом и питаться включая в свою еду жиры и уменьшая сахара и крахмалы.

Наверное, тому кто считает, что голодание поможет для сброса жира, я могу рассказать историю в моей семье. Один мой родственник занимался лечебным голоданием 24 дня. У него был излишний вес. Естественно когда человек голодает столько времени он становится очень худым. Как только он начал есть, его вес полностью вернулся и он набрал даже немножко больше. Механизмы почему так происходит я тут расписывать не буду, но я думаю стоит понять, что организм всегда стремится к балансу. Как только вы что-то убираете, организм выдает ответную меру, борясь за выживание. Необходимо заменять типы пищи, а не просто исключать их. Лучше не ограничивать себя в еде, а просто не переедать. Нормальный и долговременный результат возможен только когда человек ест столько сколько хочет его организм, ни больше, не меньше.

Голодание само по себе не вредно, но оно не подходит для похудения. Голодание - это чистка организма, однако для этого нужно быть психологически готовым и знать, что такое голодание, а так же как его правильно делать.