Как похудеть после родов?

Аквааэробика рулит

Не доедать за ребенком

питание диетическое-только его- ни жаренного,ни мучного,ни сладкого. печенье галетное,творог обезжиренный,супчик без зажарки- отлично помагает-за шесть месяцев вернулась в прежнюю форму,при том что малышу уже 1,2 И Я ЕЩЕ КОРМЛЮ ГРУДЬЮ. плюс сейчас пошла в спортзал- но это только для накачки уже того что имею. удачи Вам

Правильное питание и побольше с коляской ходить а не на скамейке жопу отсиживать ...не лениться качать пресс отжиматься (это уже попоже)хороший видео урок-йога для похудения с Денис Остин ))) и вообще если кормите грудью то ограничения в еде хорошо сказываются на фигуре))))

Грудное вскармливание и строгая диета похудели меня до 49 кг при нормальном весе в 54. Правда после сворачивания этой лавочки я уже отъелась до 59)

за 7 месяцев вернулась в форму, в питании себя сильно не ограничивала, но в дочкин годик перестала кормить грудью ... и тут меня понесло уже +3 за 4 месяца. посоветовали боди флекс упражнения + дыхание, сижу зыркаю на ютубе ... завтра попробую, чтоб муж не видел, а то будет надо мной

ага страшное упраж особенно в исполнении его основателя

в исполнении основателя не смотрела, гляну завтра. смотрю на русском языке. мне знакомая сказала что за месяц похудела на 6 кг, занимаясь каждый день по 15 минут. попробую и . лучше хоть что-то сделаю чем ничего

Кормите грудью и диету соблюдайте не есть сала, шоколад, конфет, печенюшек, чипсов, ... всяких вредностей. Ну и с коляской в парк и не сидеть на скамейке а ходить! Я за беременность набрала 10 кг., а за год кормления грудью и диеты похудела на почти 20 кг., я серьёзно! никогда не думала что буду весить меньше 60 кг., но всё реально!

я была свидетелем как себя вернули в форму за 1 месяц,

я работала у девушки, она родила и через недели 3 стала работать: ежедневно с тренером час спорта, + через день массаж, + сауна+ втирания кремов+ каждый день по 15 минут обруч.

’девушке’ 35, второй ребенок если что), но она изначально 48 кг не превышала.

я была беременной лет 7 назад и тогда читала, что кормящим спорт не особо рекомендован. не хочу вникать в дебри, может плохо помню, но тогда видела в литературе нечто подобное. тоже рвалась пресс качать, а оказалось, что нельзя. но то такое.
я вернулась в добеременный вид за 3 месяца (остался только целлюлит), но по весу было добеременное состояние. нового ничего не напишу: диета при ГВ (я фанатично её соблюдала, в конечном итоге, вес ушел очень быстро), плюс да - с коляской наматывала круги по району. если дважды в день походить с коляской пару часов, то эффект - отличный:). через год после родов (как раз к теплому времени года) прошла курс антицеллюлитного массажа (да, мое больное место - сейчас снова беременна и снова проблема с лимфой, прямо на глазах появляются эти ’славные’ бугорки) и качала пресс/отжималась.
вообще, чем больше дружишь со спортом или физкультурой хотя бы в небеременные периоды, тем проще и быстрее привести себя в порядок после родов. вот.

пока кормила грудью, а это было 2 месяца. почти вернулась в свой дородовый вид, оставалось еще 2 килограмма(с учетом того , что за беременность набрала 19 кг((((). как только манюня бросил меня смоктать, понеслася душа в рай. ко мне вернулось 5 кг за 2 месяца, хотя я не скажу, что много ем сладкого и мучного. пресс качать не пробовала, т.к. слышала, что после кесарева не рекомендуются физ. нагрузки до 6 месяцев, поэтому пока и не рискнула. а с коляской я практически каждый день гуляю по 2-3 часа, причем не сижу, а хожу, т.к. сынуля не хочет спать в коляске когда она стоит.