Дюкан, загляните, плиз

Question

Резвая лошадка• 18 мая 2014

Дюкан, загляните, плиз

Девочки, сегодня 5й день на атаке, с завтрашнего дня перехожу на круиз.Подскажите, пожалуйста, что менять,добавлять, исключать и тд, и как лучше чередовать дни. Только прошу не отправлять по ссылкам, просто расскажите в двух словах те, кто сидел на этой диете и получил результаты.Спасибо!

22 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что это и с чем его едят? +13 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Хочу скинути вагу... +30 Кто не похудел в этому лету что планируете делать осенью?) +35 Мои принципы похудения (-4,2 кг за 2 месяца без особых проблем и досыта)) +32 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11 Как не поправиться в отпуске? +20 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Чи потрібно худнути? +87 Что делать, если все вокруг едят вкусняшки? +12

Сейчас читают!

У Москві взірвалася ракета з ядерною боєголовкою+701 Одесса. Минута молчания.2+512 Оно ж теперь туда точно полезет+381 Отдыхаю в Албании+361 А вы за отмену отсрочки для многодетных мужчин?14+3314 А чому зараз рідко Григорієм називають?+311 А нормально ли, если мужчина ходит по улице в белой майке?+291

Answer 1 · 2014-05-18T14:03:55+02:00

Бутербродница• 18 мая 2014

1

я сижу сейчас,на чередовании
добавила овощи из разрешенного списка
делаю два чисто белковых дня в неделю

Answer 2 · 2014-05-18T14:04:04+02:00

Кондуктор троллейбуса• 18 мая 2014

2

а за 5 дней хоть кг сбросили?

Answer 3 · 2014-05-18T14:08:16+02:00

Бутербродница• 18 мая 2014

3

ровно две недели - 4кг

Answer 4 · 2014-05-18T14:13:07+02:00

автор Резвая лошадка • 18 мая 2014

4

Сбросила 2кг, соблюдала строго

Answer 5 · 2014-05-18T14:14:22+02:00

автор Резвая лошадка • 18 мая 2014

5

То есть завтра я ем то же, что и на атаке, только добавляю овощи из списка?
А послезавтра? Как лучше чередовать? один через один или два через два?

Answer 6 · 2014-05-18T14:24:33+02:00

Ответ дляРезвая лошадка

То есть завтра я ем то же, что и на атаке, только добавляю овощи из списка?
А послезавтра? Как лучше чередовать? один через один или два через два?

я просто добавила овощи,кабачки,помидоры,огурцы
выбрала себе два дня четверг и субботу - чисто-белковые(его советуют при типе фигуры груша,мне главное попу и ноги)
рекомендуют чередовать через день

Answer 7 · 2014-05-18T14:27:51+02:00

Ответ дляБутербродница

я просто добавила овощи,кабачки,помидоры,огурцы
выбрала себе два дня четверг и субботу - чисто-белковые(его советуют при типе фигуры груша,мне главное попу и ноги)
рекомендуют чередовать через день

то есть Вы кушаете не один через один, а все время с овощами, и только четверг и субботу как на атаке, чисто белковые?
а мне тоже надо ноги , живот(талия заплывшая. бока...) и руки

Answer 8 · 2014-05-18T14:28:40+02:00

Ответ дляРезвая лошадка

То есть завтра я ем то же, что и на атаке, только добавляю овощи из списка?
А послезавтра? Как лучше чередовать? один через один или два через два?

Лучше чередовать 1/1, так психологически легче. Я еще пекла печеньки на отрубях, чтоб по баловать себя.

Answer 9 · 2014-05-18T14:31:14+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Лучше чередовать 1/1, так психологически легче. Я еще пекла печеньки на отрубях, чтоб по баловать себя.

Вот и я подумала, что через день должно быть легче...и сколько лучше всего дней на круизе?

Answer 10 · 2014-05-18T14:34:43+02:00

автор Резвая лошадка • 18 мая 2014

10

хочу сбросить 15 кг

Answer 11 · 2014-05-18T14:38:14+02:00

Шкура Шуры• 18 мая 2014

11

Вы воспользовались тестом, который определяет сколько дней быть на каком этапе?

Answer 12 · 2014-05-18T14:40:48+02:00

Ответ дляРезвая лошадка

хочу сбросить 15 кг

Сидела на диете 2года назад, похудела на 7кг с 65 до 58.

Answer 13 · 2014-05-18T14:43:16+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Вы воспользовались тестом, который определяет сколько дней быть на каком этапе?

Да, но на разных сайтах получились разные результаты

Answer 14 · 2014-05-18T14:43:48+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Сидела на диете 2года назад, похудела на 7кг с 65 до 58.

А сейчас вес держится 58?

Answer 15 · 2014-05-18T14:48:39+02:00

Ответ дляРезвая лошадка

А сейчас вес держится 58?

На 58 кг закончила диету, потом забеременела и немного придерживалась рекомендаций для беременных, правда с нарушениями, быстро вернулась в форму (за 2недели после родов). Сейчас 58-59, но если какие-то праздники, буквально 1-2 дня бо или чб и сразу приходишь в норму

Answer 16 · 2014-05-18T14:56:10+02:00

Ответ дляШкура Шуры

На 58 кг закончила диету, потом забеременела и немного придерживалась рекомендаций для беременных, правда с нарушениями, быстро вернулась в форму (за 2недели после родов). Сейчас 58-59, но если какие-то праздники, буквально 1-2 дня бо или чб и сразу приходишь в норму

Мне бы 58, я была бы счастлива...

Answer 17 · 2014-05-18T15:00:46+02:00

Я бы Вам посоветовала промониторить и выбрать себе рецептики печенья, блинчиков, чтоб питание было разнообразным, так будет намного легче продержаться. Правда, не все рецепты, особенно тортиков, были съедобными для меня

Answer 18 · 2014-05-18T15:07:53+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Я бы Вам посоветовала промониторить и выбрать себе рецептики печенья, блинчиков, чтоб питание было разнообразным, так будет намного легче продержаться. Правда, не все рецепты, особенно тортиков, были съедобными для меня

Да, спасибо, я просматривала))я без сладкого легко обхожусь, я без мяса не могу!!!!!!!!!!!!!!

Answer 19 · 2014-05-18T15:11:14+02:00

Ответ дляРезвая лошадка

Да, спасибо, я просматривала))я без сладкого легко обхожусь, я без мяса не могу!!!!!!!!!!!!!!

Тогда Вам должно быть легко)))

Answer 20 · 2014-05-18T15:29:26+02:00

Ответ дляШкура Шуры

Тогда Вам должно быть легко)))

Да, пока не страдаю, то грудка куриная, то печенка или сердечки куриные-я обожаю все это! яйца отварные, крабовые палочки, рыбка, кефир 0%, молоко 0,0%. творог 0% и тд

Answer 21 · 2014-05-18T15:30:21+02:00

автор Резвая лошадка • 18 мая 2014

21

вот только не поняла, можно ли пить бульон от вареной куриной грудки, с яйцом, например?

Answer 22 · 2014-05-18T21:01:32+02:00

Стриптизерка• 18 мая 2014

22

А где брать продукты с 0 %.

Дюкан, загляните, плиз

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!