Грушки-яблочки• 24 мая 2014
стройные девушки как худеете?
Ем немного. Поучается 1100 1130 кпллорий.Вес 57. Рост 169. Бег 5 км каждое утро зарядка пресс. После семи не ем. Спать ложусь не раньше одиннадцати. Не могу похудеть. Вода 2 л.обмен веществ норм.
20
0
был период, когда я кушала последний раз в 16-00, худела быстро.
Хотя, как по мне у вас отличное сочетание веса и роста.
Хотя, как по мне у вас отличное сочетание веса и роста.
я не толстею:( ем все и много, и торты и мясо и гарниры, вес 50 рост 163, очень хочу немножко поправится но не получается
Я тоже не толстею так всегда вешу. Ем всё. Но теперь хочу похудеть. Так мне захотелось. И не получается. Месяц уже хочу. Что мало ем чьо много одинаково получается
рост 165, вес 57 кг, тонкокостная, всегда была 53-55. У меня строение песочные часы, но из из-за этих 2-х кг - стало ближе к груше, т.к. все пошло в беда.
Хочу сбросить, но худеет лица, а мне этого не нужно, я сейчас прекрасно выгляжу.
Хожу на пилатес 2раза в неделю
Бассейн 2 раза в неделю
Отказ от сладкого, т.к. тренере сказала,что он него дрябнет тело.
Пешие прогулки
Начала заниматься дома ’Зумба’ и ’Бодибалет’.
Хочу сбросить, но худеет лица, а мне этого не нужно, я сейчас прекрасно выгляжу.
Хожу на пилатес 2раза в неделю
Бассейн 2 раза в неделю
Отказ от сладкого, т.к. тренере сказала,что он него дрябнет тело.
Пешие прогулки
Начала заниматься дома ’Зумба’ и ’Бодибалет’.
Автор, избавляться нужно не от лишних кг, а от лишнего жира. Ваш вес это еще и кости и мышцы. А вот подкодного жира процент может быть совсем маленький. И учитывая все , что Вы описали оно так и есть. Вы ведете правильный здоровый образ жизни. Вам нужна сушка, работа на рельеф, а не на сброс веса. Вы хотите идеальное изображение в зеркале или ’50 кг’ на весах?
Да Вы правы. Я если буду худеть то лицо и ноги будут оч. Худым. А живот? Он не уходит. После родов. В майках дпже ы обтяжку не видно а в купальнике.
Тогда Вам нужен определенный комплекс упражнений для косых прямых верхних и нижних мышц живота. А вцелом Вы все делаете правильно. Просто больше упора на проблемные зоны и все. У Вас вес отличный, бомбите изолированными упражнениями на живот и бока и все пооучится! Удачи Вам!)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу