Аноним• 28 мая 2012
Диета любимая
Вот нашла такую диету,очень хочу попробовать,но мне не верится,что сбрасывают до 10 кг,девочки,,может кто-то сидел на этой диете или знает другую эффективную диету,поделитесь пожалуйста опытом,очень нужно за 2 недели сбросить 9 кг
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
спасибо за внимание
19
0
Я просто отказалась от мучного, сладкого и соленого и за 2 нед сбросила 10 кг. И ела минимально - в основном кефир, а один раз в день обедала что-то готовое и даже жареное, но без соли. После 18 только пила кефир или молоко. Отлично все сбросилось. Вот уже неделю ем пиццы и пирожки и даже после 18, а набрала всего 1,5 кг.
Ответ дляsea_08
Я просто отказалась от мучного, сладкого и соленого и за 2 нед сбросила 10 кг. И ела минимально - в основном кефир, а один раз в день обедала что-то готовое и даже жареное, но без соли. После 18 только пила кефир или молоко. Отлично все сбросилось. Вот уже неделю ем пиццы и пирожки и даже после 18, а набрала всего 1,5 кг.
при каком изначальном весе?
на этой диете у вас уйдет мышечная масса и вы действительно похудеете.......но потом наберется еще больше жира!!!!!!!!!!!мой совет -много всякой зелени и салатов. вареная рыба .куриное мясо вареное.фасоль.бобы. обезжиренный творог.кефир.каждый день понемногу и часто...+физические упражнения.....и на 30 кг массы тела выпивать 1 литр воды в день!!!дело в том что пока вы не начнете организму давать белок и воду он не отдаст вам ваш жир ...
кстати, я много воды и кефира пью, и мяса ем с рыбой, как девочка написала. И действительно, еще физ. упражнения надо добавить, а мне лень:)
Если действительно ОЧЕНЬ нужно, то нужно просто перестать есть, ну почти:) 1% кефир, капуста, морковка, огурцы - и это в любом виде в любое время, но без соли, масла, сметаны, майонеза и сахара. Можно перец. В день не меньше 1,5л воды. Полностью исключить кофе. Можно 2 чашки зеленого чая, тоже без сахара. Заменитель сахара тоже нельзя. Даю гарантию на результат!
Диета - это не измор голодом, а правильно питание на протяжении всей жизни. Зачем издеваться над собой, а потом набирать все снова. Овощи, отварная рыба (щука, хек, судак) мясо( курица грудинка, телятина, свинное филе) Фркуто до 15,00, на ночь не объедать, небольшая гимнастика и вес постепенно уйдет. Из каши уберите масло, супы на втором бульоне. Сладости утром, ну максиму до обеда, нужно обязательно съедать что-то сладкое 1-2 небольшие конфетки, чай с минимумом сахара. Не доводите себя до голодной истерики. Я родила 2-х детей. При правильном питании с 58 стала 48 кг, после вторых родов моей вес был 50кг. Сейчас уже 48. Это при том что я не извожу себя голодом, позволяю сладости с утра, в умеренном количестве и просто делаю небольшой комплекс упражнений 15мин. Удачи вам и терпения!
чтобы за 2 недели убрать то каши без соли на воде, картофель не соленный без масла, огурца, капуста. Овощные супы с 1ст.л оливкового масла. Кушать можно даже с хлебом, на ночь и целый день, но небольшими порциями (тарелка 250мл) и не переедать, лучше через 1,5-2часа еще раз перекусить чем то подобным. Большое количество воды,она усмиряет голод. Проверено на себе))
картофель и хлеб исключить, они содержат крахмал-100% углеводы,а в хлебе (и в черном тоже) дрожжи, которые идут прямиком к нам в зад: ))
У человека ведь цель определенная 9кг за 2 недели, а здорово питаться это здорово, и спортом заниматься здорово, и не пить и не курить тоже здорово...и когда войны нет на земле это тоже здорово...
У человека ведь цель определенная 9кг за 2 недели, а здорово питаться это здорово, и спортом заниматься здорово, и не пить и не курить тоже здорово...и когда войны нет на земле это тоже здорово...
считаю калории (убрала жирное ,жареное,мучное) за пол года сбросила 24кг.Не голодаю,чувствую себя хорошо.За 2 недели 10кг ето огромный стресс для Вашего организма .И они вернуться еще и пленных приведут с собой. Подруга не ела после 16,00 за 3 месяца -12кг .
я знаю,то организму будет тяжело,но хотедлосьбы к летнему сезону хорошо выглядить,хотя и понимаю,что раньше нужно было думать...
Девчонки, кто там хотел похудеть к лету?
... ПОЗДНО МЕТАТЬСЯ!!!... Будем брать ОБАЯНИЕМ!!!! ))))))))))))))
... ПОЗДНО МЕТАТЬСЯ!!!... Будем брать ОБАЯНИЕМ!!!! ))))))))))))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу