03 апреля 2012

Кто какими действенными способами приводил живот в порядок после родов?

tanymasyny 03 апреля 2012
1
ЕСЛИ У вАС РАСТЯЖКИ,то не знаю,а если жирок и дряблая кожа-КАЧАЙТЕ ПРЕСС.
ula9 03 апреля 2012
2
Пресс и бег.
автор Аноним_669 03 апреля 2012
3
Не, без растяжек, просто жирок
Vadbolskaya 03 апреля 2012
4
Пресс, обруч и скакалка
Annet_odinets 03 апреля 2012
5
Хула хуп самое действенное средство. Главное не ленится!
net_2703 03 апреля 2012
6
дома заниматься с детьми сложно ,я пошла на групповые занятия интенсивного похудения,через месяц результат на живот и никто не отвлекает.
Ирэн 03 апреля 2012
7
Я прес качаю)
Ирина_Я 03 апреля 2012
8
Пресс и бег однозначно. Качая пресс Вы подтяните мышцы, а бегая уберете жир. Но бегать надо помногу, потому что первые 30 мин Вы разогреваете мышцы, а остальное время сжигаете жирок. Ну и не есть хлеб и сладкое.
Кульбабка 03 апреля 2012
9
Я гуляла с коляской 2 раза в день минимум по 2 часа практически в любую погоду.
Условий два:
1-скорость прогулки очень динамичная (так, что бы прийти домой принять душ и сменить одежду))
2-расстояние пару км
Через пару месяцев : минус 8кг плюс никакого живота и лишней попы)
Это конечно, если Вас не смущают удивленные взгляды прохожих...чё это за мамаша подорванная носицца))
_Tatjana_ 06 апреля 2012
10
Если у Вас животик отвис просто качание пресса эффект даст не скоро. Нужен нагрузка + массаж! Поддерживаю вариант с Хула хупом!
volkov 10 апреля 2012
11
Как осилить хула хуп? Купила 1,7 кг (понимаю уже, что надо было поменьше брать), но не могу крутить
Свитерок одеваю, когда кручу, но даже 5 минут не могу осилить...больно ужас
Галактион 10 апреля 2012
12
Ответ дляvolkov
Как осилить хула хуп? Купила 1,7 кг (понимаю уже, что надо было поменьше брать), но не могу крутить
Свитерок одеваю, когда кручу, но даже 5 минут не могу осилить...больно ужас
Крутите по минуте!!! не насилуйте тело, организм сам подскажет когда увеличивать нагрузку... собирайте обруч из семи частей.
F.Laura 17 апреля 2012
13
хула хуп! главное - регулярность. каждый день мин. 20 мин. и через 2 недели будет видно результат
F.Laura 17 апреля 2012
14
Ответ дляvolkov
Как осилить хула хуп? Купила 1,7 кг (понимаю уже, что надо было поменьше брать), но не могу крутить
Свитерок одеваю, когда кручу, но даже 5 минут не могу осилить...больно ужас
потихоньку приучайте себя. такая же ситуация была. через недельку уже могла крутить около 15 минут
Serafima 17 апреля 2012
15
Качать обязательно пресс, крутить обруч, бегать и вообще записаться на занятия по аэробике( или шейпинг, пилатес и т.д на свой вкус)
teddyBear 18 апреля 2012
16
Аэробные и силовые нагрузки - сначала бегаете, потом качаете пресс )) 3 раза в неделю, не жалеть себя - через месяц увидите результат, загоритесь еще больше ))
Фитнесс и аэробика направлены на похудение, поддержания тонуса. Силовые нагрузки (тренажеры), отлично подходят для того, чтобы придать форму телу, подтянуть-подкачать мышцы. Чтобы привести себя в порядок лучше всего сочетать - я бегаю на дорожке плюс орбитрек плюс тренажеры. На пузе уже кубики появились
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого