Дую ветер• 08 июня 2014
Кто занимается спортом, помогите советом, фото внутри
Мне не нужны мнения и критика по поводу фигуры, сама отлично знаю все свои недостатки, пытаюсь заниматься чтоб их исправить, но иногда такое ощущение что все напрасно(((.
Скажу сразу, фото сделала так чтоб максимально было видно все самое необходимое в корректировке, лишнего веса нет, в одежде и в полный рост все говорят что оч худая, не смотра на приличную грудь ношу ХС иногда С, но я не хочу быть худой, хочу красивую фигуру.
У меня почему-то не уходит живот, он не затянут жиром, подтянут, но как видно по фото в профиль широкий, хочу уже, не вздутый. Кто знает возможно ли вобще его сделать таким как я хочу или это особенность комплекции и надо только поддерживать что есть? Прес качать мне нельзя, только хуже становится, более менее лучше стало когда начала планку держать и приседать.
а вот попу наоборот хочу больше и выше. и внутреннюю поверхность бедер никак не получается подкорректировать((
за бока и руки знаю и работаю.
И еще волпрос возможно ли это в домашних условиях и какой вид спорта Вы бы посоветовали с максимальным эффектом для проблемных зон.
Спасибо что дочитали и за дельные советы, долго не решалась, но у самой не совсем получается.
Скажу сразу, фото сделала так чтоб максимально было видно все самое необходимое в корректировке, лишнего веса нет, в одежде и в полный рост все говорят что оч худая, не смотра на приличную грудь ношу ХС иногда С, но я не хочу быть худой, хочу красивую фигуру.
У меня почему-то не уходит живот, он не затянут жиром, подтянут, но как видно по фото в профиль широкий, хочу уже, не вздутый. Кто знает возможно ли вобще его сделать таким как я хочу или это особенность комплекции и надо только поддерживать что есть? Прес качать мне нельзя, только хуже становится, более менее лучше стало когда начала планку держать и приседать.
а вот попу наоборот хочу больше и выше. и внутреннюю поверхность бедер никак не получается подкорректировать((
за бока и руки знаю и работаю.
И еще волпрос возможно ли это в домашних условиях и какой вид спорта Вы бы посоветовали с максимальным эффектом для проблемных зон.
Спасибо что дочитали и за дельные советы, долго не решалась, но у самой не совсем получается.
показать весь текст
40
0
Бред говорит. Там время так летит, что скучно точно не будет, пролетает время не заметно. И у нормального тренера не одно железо будет, у меня минимум пол трененировки проходит не на тренажерах.
Ответ дляДую ветер
спасибо за поддержку)))
вот только что сфоткалась, одень на меня штаны или хоть немного одежды сразу в разы лучше выгляжу
, ну и около недели прошло, может чуть больше
вот только что сфоткалась, одень на меня штаны или хоть немного одежды сразу в разы лучше выгляжу
, ну и около недели прошло, может чуть больше
Ну вот не обижайтесь, сожмите кожу до мышц внизу живота и сделайте фото, там жир, вот он и не дает вам плоского живота.
Лягте на спину, продавите пальцами под ребром справа. Если забурчит - хороший знак, значит, можно самомассажем привести в норму.
Ну, это нормально, что у автора там жирок. Только у спортсменов на сушке или во время выступления - подкожного жира нет. Посмотрите на них в межсезонье - такие брюшка с жирком ,а под ним пресс.
Вы что нибудь предпринимаете, что бы у вас в старости его не было, или плывете по течению, и надеетесь на лучшие?
У меня его нет, плоский живот и видно верхние 2 кубика, массаж живота, и пресс, нижнего пресса у автора совсем не видно. У нее хорошая фигура, просто чуть поплыла. Может я пропустила , сколько автору лет? и рожала она?
про низ я знаю, но если честно как раз таки он меня особо и не смущает, даже нравится, не хочу кубиков и жесткого живота, мне просто не нравится общий профиль и вот почитала, давно и сама так думала, что дело не в животе, а в плоской попе на общей картине, ведь даже в штанах вид в разы лучше, и ставку именно на нее надо делать, на увеличение, а это скорее всего сложнее чем уменьшить, если с животом я периодически хоть какие-то вижу проблески, то с попой, подтянулась относительно, но ни 1 см не прибавила за пол года домашних тренировок(((( а зал пока не могу себе позволить даже без тренера
Автор вот читайте, я уже давно поняла, что куча болезней связана с тем, что нет мышечного каркаса, т. е. если мы его не поддерживаем, то со временем начинает болеть спина, ноги и т.д. нужно всю жизнь держать себя в тонусе. Даже когда я не заниалась спортом, то спина это было святое, по 10 -15 минут растяжки и базовые упражнения. Все в наших руках, кто предупрежден тот вооружен. вы знаете о том что может быть, поэтому начните заниматься суставами уже сейчас.
28 и ребенок 3 года, живот проблемный был и до родов. мне даже кажется что после родов лучше стал, пока кормила, вобще не было. даже нижний прес было видно, эх, чтоль второго родить
Ответ дляДую ветер
28 и ребенок 3 года, живот проблемный был и до родов. мне даже кажется что после родов лучше стал, пока кормила, вобще не было. даже нижний прес было видно, эх, чтоль второго родить
)) Да, я после второго за себя капитально взялась, теперь чувствую себя просто замечательно)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу