Ядвига Юсьлегко• 05 июля 2014
Девочки очень надо сбросить 8 кг
Робота сидячая с 8 до 8 ,помогите.
12
0
у меня такая же проблема
читала, что если не кушать то организм делает запасы и тогда еще больше поправляешься
а я вот после 3 родов немного пополнела и теперь все думают что у меня будет четвертый - такой огромный живот - капец как меня это расстраивает
читала, что если не кушать то организм делает запасы и тогда еще больше поправляешься
а я вот после 3 родов немного пополнела и теперь все думают что у меня будет четвертый - такой огромный живот - капец как меня это расстраивает
у меня тоже проблема живот , особенно нижний , плюс лицо круглое , воду пью 2 литры в день , но прихожу домой и не могу не удержатся кушаю немного
спасибо, но только не пойму почему нельзя кушать фрукты на ночь, с моей роботой только на ночь и получается , ведь не буду при всех есть черешни.абрикосы
Я похудела на 10 кг за полгода просто придерживаясь таких правил
- встать и сразу выпить стакан воды , или стакан воды с медом, и через полчаса запарить овсянку и сьесть
- сладкое, выпечка, блинчики, оладьи , конфеты и т.п только до 12-00 (до обеда!)
все, что встречается на пути, кусок торта вечером, конфетка, все откладывается в холодильник на у ро к кофе! помогает удержатся!
- не запивать прием пищи водой спустя 30 минут
- не есть после 6 ничего кроме фруктов и салатов
но не рекомендуют и это, так как бродит потом, но я ем
- в обед всегда есть горячий суп! не считать каллории , просто есть! будь то бор, или суп пюре, едим!
- кроме супов ем в течении дня до 18-00 : кабачки жареные, яйца вареные жаренные, окрошка на кефире ( поищите рецепт в интернете) цветная капуста, омлет с шампиньонами, куриные котлеты, куриные нагетсы, куриное филе тушеное , или печеное, драники из цукини.
сырники, творожная запеканка и т.д.
балую себя суши, обожаю суши!
все сладкое на утро к кофе и все. не сложно, если хочется пару кусков шашлыка в компании, то сьешьте один два, и много салата. Если в компании все едят пиццу, заказываю цезарь или греческий салат, чтоб слюну не глотать )))
Ищите варианты, что б правильно питаться , НЕ ГОЛОДАТЬ, ну и почти ни в чем себе не отказывать, даже самое вредное можно до 12 дня. Майонез и белый хлеб лучше бы исключить вообще, для более быстрого результата.
И скоро арбузы появятся, на них легко худеть.
- встать и сразу выпить стакан воды , или стакан воды с медом, и через полчаса запарить овсянку и сьесть
- сладкое, выпечка, блинчики, оладьи , конфеты и т.п только до 12-00 (до обеда!)
все, что встречается на пути, кусок торта вечером, конфетка, все откладывается в холодильник на у ро к кофе! помогает удержатся!
- не запивать прием пищи водой спустя 30 минут
- не есть после 6 ничего кроме фруктов и салатов
но не рекомендуют и это, так как бродит потом, но я ем
- в обед всегда есть горячий суп! не считать каллории , просто есть! будь то бор, или суп пюре, едим!
- кроме супов ем в течении дня до 18-00 : кабачки жареные, яйца вареные жаренные, окрошка на кефире ( поищите рецепт в интернете) цветная капуста, омлет с шампиньонами, куриные котлеты, куриные нагетсы, куриное филе тушеное , или печеное, драники из цукини.
сырники, творожная запеканка и т.д.
балую себя суши, обожаю суши!
все сладкое на утро к кофе и все. не сложно, если хочется пару кусков шашлыка в компании, то сьешьте один два, и много салата. Если в компании все едят пиццу, заказываю цезарь или греческий салат, чтоб слюну не глотать )))
Ищите варианты, что б правильно питаться , НЕ ГОЛОДАТЬ, ну и почти ни в чем себе не отказывать, даже самое вредное можно до 12 дня. Майонез и белый хлеб лучше бы исключить вообще, для более быстрого результата.
И скоро арбузы появятся, на них легко худеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу