Диета любимая

Итак, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания.
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

о как раз соралась с понедельника на нее сесть, ето точно знак

очень тяжелая как по мне.

А вот хочу систему - 60 попробовать, очень уж много примеров сильно похудевших

мне помогла)))

я после любимой сразу-же хочу перейти на -60.

А Вы сколько сбросили на -60, и за сколько? с какого веса начинали.спс

с 85 кг сбросила до 76-77кг за 3-4 недели. потом сорвалась и набрала до 87кг.

Обожаю сстему -60. за 2 месяца строго прдержвания -8 кг- хватло на 2 года.сейчас снова к ней вернулась. с 66 до 58 очень легко потеряла (это было). сейчас хочу с 66 до 55 к июню.