Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

Моллодчинка! А как с занятиями сейчас?
Я не додерживаюсь никаких диет, но питаюсь умеренно и без мучного, сладкого и т.д. Пока особых сдвигов нет но бросать не собираюсь.

Всем привет. Похвастаться не чем, но я тут)

Привет! а что ты вообще ешь? Можешь перечислить, что вчера было, например?

Привет.
На самом деле не могу сказать что я прям питаюсь бутербродами
Хотя вчера пила мартини
У меня именно по времени стремно
Я ’завтракаю’ кофе. Обедаю в час или 2 как уложу спать младшую, тем шо есть. Или картошка с мясом или каша. А вечером аж в 10 едим тоже самое как совдеповские люди. Мясо чаще курицу, но и часто колбасу.
Короче не диетно (

Привет, девочки!
Завтра я возвращаюсь в строй!
Меня очень вдохновила наша Танюшка))
Надеюсь она к нам также присоединится, ведь у нас у всех одна проблема...
Завтра наверное с разгрузки на молокочае начну, а то сегодня жру целый день.
Потом буду ККал считать

а где она тебя вдохновила?

В личке общались))
Ты там как сегодня? Я что-то много ела сегодня и голодная все равно... как проглот(( Желудок растянула, рецепторы раздразнила, теперь тяжело будет...
Завтра взвешусь уже, наверное 85 будет, страшно на весы становиться

я жру. А она похудела, что ли?

Приглашала ее в тему, придет сама расскажет, мы тут все такие, с переменным успехом...

И снова здравствуйте
Девочки, возьмёте назад?
В общем за все время отсутствия мой вес был +/- одинаковый 73-75 кг, иногда и 76 кг было
В общем с прошлого нового года, я не похудела ни на грамм, в лучшем случае вес держала....
Сказать, что прям объедалась не зная меры, такого не было, старалась контролировать себя...
Но в этот Новый год я пошла с весом 76 кг, затем он беспощадно стал расти - 77,78,79, однажды видела даже 80,600 - теперь это мой максимум
Я в отчаянии конкретном, у меня теперь по настоящему развились комплексы, живот появился, которого никогда не было (беременности не в счёт), я наклоняюсь и мне мои складки мешают(((отдышка при подъеме на свой 5 этаж, целлюлит ужасный... в общем зрелище печальное и гадкое(((
Вчера выпила слабительное, в общем сегодня мой вес 77,900, вот с этого веса и начинаю...
Я иду на пп и подсчёт ккал, и бжу
Я за это время купила штуки 3 программы по снижению веса по питанию, вот возьмусь за них и буду внедрять в жизнь...
Если нужно поделюсь программами, есть с упражнениями, которые я в 2014 году делала и питалась, как девочка расписала, итог за 2 месяца -11 кг

Привет, Таня! Я тебе рада очень, но я была уверена, что ты похудела без нас...

Ой, Ника, я периодически старалась, но прям вот никак и все тут
Держусь, а потом гости, поездки на выходные к родителям (мама балует), то муж рыбка и пивко((( и все(((

Привет, Таня! Я тебе рада очень, но я была уверена, что ты похудела без нас...

Привет, Танюшка!
Я очень рада, умничка что пришла))
У меня с утра 84,4 - что вообще не радует, плюс самочувствие не ахти...
Заварила молокочай сегодня, сделаю разгрузку.
С завтрашнего дня тоже буду ккал считать.
Устала очень, ем и корю себя, потом держусь немного, снова ем(((
Замкнутый круг какой-то
Но буду по понедельникам взвешиваться, 1 раз в неделю

Уже весну очень хочу, солнышко и на свой любимый огород, уже устала без работы....

Этаже=это же

Наташа, мне тоже очень сложно, день ещё как-то держусь вечер
Я утром ела - 50 грамм гречки, 1 яйцо, 2 маленьких кусочка сыра и кофе (без сахара)
Я между прочим много лет, порядка 10 пью кофе-чай без сахара, а в этот год с сахаром
Буду отучаться(((
Из физнагрузок пока только большой теннис 3 раза в неделю
Чуть позже подключу упражнения дома...

Я расписала себе меню, но много получается еды, очень много.
Переживаю что переедать буду, скорее всего по количеству сокращать буду (писала на 1850)

Ты только ккал учитывала или бжу тоже?

Я утром стала заполнять в приложении MyFitnessPal, только нужно доразбираться в нем(((
Я в 10 на теннис и до завтра попробую разобраться
Важно не только ккал учитывать, но и норму бжу

Я делала акцент на белки, по жирам норма, а углеводов меньше.
Если еще и углеводов в норму, тогда еды еще больше получается...

Вот, Дорученко настаивал именно на балансе всего, значит где-то убрать, где-то добавить или продукт заменить
Он ещё рассказывал про скелет питания, т е есть основа ежедневная, а Далее только добавляешь что-то или уменьшаешь...
И поверь 1800 ккал это отлично, и в таком режиме нужно прожить неделю и смотреть по организму, не факт, что вес прям сразу начнёт таять, если ты др этого держала его на 1200 ккал, ему нужно настроиться

Вот, Дорученко настаивал именно на балансе всего, значит где-то убрать, где-то добавить или продукт заменить
Он ещё рассказывал про скелет питания, т е есть основа ежедневная, а Далее только добавляешь что-то или уменьшаешь...
И поверь 1800 ккал это отлично, и в таком режиме нужно прожить неделю и смотреть по организму, не факт, что вес прям сразу начнёт таять, если ты др этого держала его на 1200 ккал, ему нужно настроиться