Аноним• 25 января 2013
И опять диета
Девочки подскажите на каких вы диетах сидите? Суть вот в чем - у меня есть лишних несколько кило (вешу 65-66 кг при росте 165 см, хочу 57-58 кг для начала) ходить в тренажерный зал не могу, дома сижу с двумя маленькими детьми. оставить их нескем, муж работает "сутками". вроде и сижу на диетах разных, но ничего кроме 1-2 кг реально не дает, детки выматывают за целый день так что даже и покушать забываю с ними. Может я что-то делаю не так???
5
0
Минус 60 работает, но медленно- быстрых результатов не ждите)
Можно спорт дома хоть минимальный
Я обращалась к диетологу професиональному-просчитала все по параметрам и работала со мной , писала диеты --заняло 3 месяца-помогло-но главное что научила поддерживать форму, вес, выбирать продукты, блюда и готовить правильно еду для хорошего веса
Первый месяц было трудно, но потом е хорошо
Сейчас тортик могу себе позволить
Можно спорт дома хоть минимальный
Я обращалась к диетологу професиональному-просчитала все по параметрам и работала со мной , писала диеты --заняло 3 месяца-помогло-но главное что научила поддерживать форму, вес, выбирать продукты, блюда и готовить правильно еду для хорошего веса
Первый месяц было трудно, но потом е хорошо
Сейчас тортик могу себе позволить
А вот то что забываете покушать -это и есть главная причина. Ешьте вместе с детьми, тогда не забудете :)
А по ходу, не увлекайтесь диетами, они дают кратковременный результат, который сразу исчезает после возврата к старой системе питания.
Займитесь просто своим питанием, и увидите результат.
Откажитесь полностью от сахара и белого хлеба, вообще ни грамма , ни в какой кофе и ни в какой чай, само собой это касается конфет, печенья,всей выпечки, меда и варенья.
Никакой свинины и шкурки с курицы.
Не ешьте кашу с мясом, а кашу с овощами или мясо с овощами. И через пару месяцев у Вас все станет на место, и если и дальше будете придерживаться этого минимуму, то будете и ддальше худеть или останетесь в этом весе ( если худеть уже некуда будет).
А по ходу, не увлекайтесь диетами, они дают кратковременный результат, который сразу исчезает после возврата к старой системе питания.
Займитесь просто своим питанием, и увидите результат.
Откажитесь полностью от сахара и белого хлеба, вообще ни грамма , ни в какой кофе и ни в какой чай, само собой это касается конфет, печенья,всей выпечки, меда и варенья.
Никакой свинины и шкурки с курицы.
Не ешьте кашу с мясом, а кашу с овощами или мясо с овощами. И через пару месяцев у Вас все станет на место, и если и дальше будете придерживаться этого минимуму, то будете и ддальше худеть или останетесь в этом весе ( если худеть уже некуда будет).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу