Нужно поддержать спину после родов, очень болит. А ребенок то тяжелеет...
6
0
Как вы будете заниматься, глядя в экран? Например, стоя вниз головой 
Советую книгу Г.Айенгар ’Йога для женщин’. Мое пособие уже несколько лет.
Советую книгу Г.Айенгар ’Йога для женщин’. Мое пособие уже несколько лет.
я советую ’Розовую серию’ очень простая и действенная, есть здесь разминка (на youtube качайте 7-8 частей) https:// -
смотря что именно вы хотите, в ютубе можете поискать комплекс Сурья намаскара ( что-то вроде зарядки с утра) если полноценно хотите заниматься рассчитывайте, что это будет занимать довольно много времени. Я начинала с этого
https://
https://
https://
https://
https://
https://
Мое любимое - на рутрекере с Рави Кумаром и Варварой Любимовой. Раньше в онлайне можно было посмотреть, а сейчас убрали в связи с требованиями правообладателя. Из всего, что пробовала - лучше всего объясняют.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу