а чего спорить? нет, несколько я знаю)) Можно пить в перерывах и оч. немного. А лучше пить. после треньки.
Можна и даже нужно по пару глотков во время тренировки, даже кардио. Я когда ходила на Сайкл у тренера даже всегда фляга с водой была под рукой, он занимался вместе с нами и пил во время тренировки и нам говорил пить понемногу.
Нужно 1 литр воды,так как организм охлаждаеться во время тренировки за счет выделения пота ,а потерю жидкости нужно восполнять
Ответ дляannetta888
я тренировалась у Великого тренера по баскету, он всегда говорил, что можно через полчаса после 
да, мне тоже так говорили, лучше пить за час-полчаса до и после через 30 мин. Ну а в зале, если уж оч. надо, то совсем немного.
Когда я ходила на групповые тренировки, тренер сама нам говорила, когда пить воду (пару глотков) - обычно во время 1-2минутных перерывов. Таких перерывов за 1-часовую тренировку было 2.
НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯ! легкие забиваются жидкостью и сбивается дыхание, как вследствие нагрузка на сердце.
Ответ дляАсса
тренера. Это нагрузка на сердце
нагрузка на сердце это отсутствие воды. Неужели Вы никогда не замечали, что после пары глотков воды на тренировке продолжать гораздо легче?
Важно сколько длится тренировка и какой интенсивности и при какой температуре воздуха. Если очень хочется пить - нужно пить.Поверьте мастеру спорта.)
Можно, но чуть-чуть и если хочется. Я, например, иногда вообще не пью воду во время тренировки. Выпиваю за 30 минут спортивный напиток и сразу после нее.
ну вот объясните мне как пара глотков воды могут сбить дыхание? И какой жидкостью забиваются легкие?
Ответ дляannetta888
я тренировалась у Великого тренера по баскету, он всегда говорил, что можно через полчаса после
В принципе можно, но немножко(буквально пару мелких глотков)
Сама привыкла пить после тренировки и не раньше чем через полчаса, иногда через час. Мне так легче.
Сама привыкла пить после тренировки и не раньше чем через полчаса, иногда через час. Мне так легче.
При занятиях спортом организм обезвоживается, поэтому ему необходимо пополнять водно-солевой баланс. При интенсивной тренировке кровь сгущается, сердцу тяжелее её перегонять - вот нагрузка, а не вода
И во время фитнеса и во время занятий в тренажерке обязательно нужно пить между подходами.Всю жизнь занимаюсь, муж - билдер профессиональный, у нас за время 2-х часовой трени почти по 2 литра уходит))
мне тренер говорил, что обязательно пить совсем немного во время силовых нагрузок, что потом мышцы не болели. А если напиться воды и пойти бегать, то конечно этого нельзя.
жидкось не может попасть в легкие никак....вы ж не вдыхаете воду, а пьете ее, она попадает в желудок. а про нагрузку на сердце это такое может быть,да
ну, так я и написала сразу: ’Можно пить в перерывах и оч. немного’, это не тоже самое что Вы сейчас говорите? Но, так же знаю, что все-таки лучше пить до полчаса и через полчаса после тренировки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу