ПА? Или сил больше нет..

паническая атака, Вы не поймете

А я извращенка,про прерванный половой акт подумала

Долго страдала этим, расскажу что помогало: по началу гедазепам, клонозепам принимала только когда уже совсем крышу срывало или надо срочно куда то ехать/идти. У меня еще это все усугублялось синдромом раздраженного кишечника - т.е. как только ПА+срочно надо в туалет. Это был просто кошмар, потом выяснила, что помогает расслабиться алкоголь и носила с собой чекушку рома. Попутно изучала что и как происходит с нашим организмом, чтоб вытащить себя из этой ямы, т.к. из дома практически перестала выходить. Что помогало: 1. Переключение внимания - можно себя больно ущипнуть - это переключит стресс и попустит, у кого богатое воображение (как у меня) прекрасно помогает представления сцен из порно или воспроизведения места где вам было очень хорошо. Как пример, однажды в едущем ночью забитом автобусе, на котором мы опаздывали на поезд меня от ПА, с выпрыгиванием из автобуса и срочным поиском туалета, спасло воспроизведения себя на пляже в бассейне, где я была расслаблена и довольна. Главное понять, что не психолог ни психиатр вам не помогут, вы должны это сделать сами, они не могут залезть к вам в голову и все исправить. И вот самое важное, как я избавилась от ПА окончательно: это спорт, в частности - бег. Смысл в том, что природой предусмотрена естественная реакция организма при страхе - бежать. В клетках мышц при беге перегорают избытки адреналина и они не раздражают нервную систему провоцируя ПА. При беге (не важно нравится вам бегать или нет) выделяются эндорфины - гормоны радости. Это реально работает, попробуйте. Бегать я никогда не любила, но быть сумасшедшей или ограниченной своими ПА мне не нравится намного больше. Есть еще плюс - похудела))

сколько пили АД? Их длительно нужно, вы наверное не долечились.

Вот у меня все тоже самое, я б наверное все перетерпела, но етот синдром раздраженного кишечника - ето кошмар!! Мне на работу 15 мин ехать в маршрутке и для меня ето пытка, помогает только иммодиум, но ним уже кишечник посадила, сижу постоянно дома, отдыхать не езжу - для меня любой проезд куда-то каторга страшная. Один рейсовый автобус остановила среди поля и побежала туалет искать (благо кусты были). Только приезжаешь домой - все быстро проходит. Самовнушения не помогают, успокоительные тоже, врачей обходила, даже гипнозом лечили...Не знаю что делать. Даже наверное замуж не выйду, мне 30, поклонников много - но ето ж надо как то ходить на свидания , куда-то ездить, а как - разве в памперсе)) Вот такие пироги

У меня тоже все это сразу включается... Первый признак что находит начинается с живота и туалета(((

Ех, оказывается я не одна такая. Жить с таким капец как сложно, да еще и в Киеве, где постоянно нужно ездить на транспорте, пробки и т.д. Заметила, что если не нервничать, пропить успокоительные, высыпаться - то немного проходит, правда появляется спустя время не от куда.. Может кто нашел таблетки, чтоб выпил и хоть на часик попустило? Афобазол, адаптол, новопассит, нотта, седасет вроде - все и даже больше уже испробовала, помогает если долго пить и еффект не непродолжительное время, но юбые успокоительные нельзя пить больше 20 дней.

Девочки, у меня эти ПА были с 9 класса (только я поняла что ЭТО ТАКОЕ только после 20 лет). Пила успокоительные, но не особо помогало.
Честно говоря, не помню сейчас, когда в последний раз у меня была ПА, но спаслась я не таблетками, а одной очень полезной статьей. Просто она привела к пониманию ситуации, и я стала относиться к ПА по-другому. С тех пор они просто пропали.

я когда начиталась Курпатова- меня покинули атаки...на пару лет ;-)
а сейчас пережила очень сильный стресс весной, + майдан, смерти- все на глазах- на какое-то время организм в ступор впал, потом расслабился, и летом началось...потом вроде затихло на месяцок и осень- полный абзац. Я уже из дому боюсь без надобности выходитьНо ничего, я этим атакам дам отбой, врага нужно знать в лицо и переключаться на другие мысли, а не на собственные ощущения.

Вот у меня все тоже самое, я б наверное все перетерпела, но етот синдром раздраженного кишечника - ето кошмар!! Мне на работу 15 мин ехать в маршрутке и для меня ето пытка, помогает только иммодиум, но ним уже кишечник посадила, сижу постоянно дома, отдыхать не езжу - для меня любой проезд куда-то каторга страшная. Один рейсовый автобус остановила среди поля и побежала туалет искать (благо кусты были). Только приезжаешь домой - все быстро проходит. Самовнушения не помогают, успокоительные тоже, врачей обходила, даже гипнозом лечили...Не знаю что делать. Даже наверное замуж не выйду, мне 30, поклонников много - но ето ж надо как то ходить на свидания , куда-то ездить, а как - разве в памперсе)) Вот такие пироги

А что такое ВСД?

Вы не с киева? Врачом не поделитесь? Я пила флуксен, а вы что пьете?

Я только за!!!! Вот уже 3й раз за ночь пишу, просыпаюсь((

от ПА никто не умирает, мне советовали - если дома и плохие мысли, можно начать отжиматься или прыгать. Вот только мысли начались плохие отжимаетесь, помогает. По поводу спорта - мне психиатр сказал можно, но не перегружать себя.