Рацион во время ГВ. Помогите , плиз!

Первый месяц посидите на диете а потом добавляйте с утра новые продукты и смотрите на реакцию. А вообще кушать можно все но понемногу и стараться сильные аллергены пока не кушать. А пока кушайте мясо, каши, овощи и фрукты, главное не ешьте вредностей. Кормящая мама здоровый человек и нужно кушать здоровую полезную пищу

у меня у сына газики были от сьеденой молочки мною и капусты :)

Я кушала отварную и запеченые курицу,телятины,индюшку,бульйоны,картошку,каши.
Не кушала капусту,бобовые,цитрусовые....
Ни первый,ни второй ребенок коликами не страдал при таком питании

фрукты-овощи...
вы б написали лучше какие именно фрукты и какие овощи.
на самом то деле из фруктов только бананы можно и яблоки, но зеленые и пока только запеченные. а из овощей, только кабачки вареные!!! которых уже нет. ну и картошка.

Проблемы с животиком будут в любом случае,т.к. формируется ЖКТ,кишечник. Я ела с первых дней все,кроме жареного и жирного. Могу только посоветовать сделать подушечку из крупы,чтоб можно было в миуроволновке разогревать и на животик выкладывать. И обязательно делайте ребёнку массажик,в ютубе посмотрите от кроликов.

Не пейте горячего, чтоб грудь не перебирала молоко. Я с первым, кесаренышем тоже, измучилась. Никто не сказал. Прикладывайте по требованию, особенно ночью. Не докармливайте ничем! Молока хватает всегда! Знаний и терпения у мамы-не всегда)
Питание. Колики-будут. Больше, или меньше-зависит от еды. Исключите полочку! Особенно свежее молоко! Это слизь. Ребенок будет кричать. От кисломолочного,п(ишу о том, что Вы едите) запоры будут. Картошка-тоже. Каши, фрукты, бездрожжевой хлеб, овощи на пару-вот Ваша еда. И не дай Бог майонез)
О себе: я перешла на сыроедение (ем термически-необработанные овощи, фрукты, зелень, орехи, семена..) на 6-ом мес берем. Хотела после кесарево родить сама. Получилось) все прекрасно. И выгляжу лучше, чем 10лет назад) сразу после родов ела все! И горох молодой, и клубнику киллограммами! Детей сыпет и пучит из-за маминого зашлакованного организма. У нас за 6 мес ни опрелости, ни прыщика. Будут вопросы-пишите!

Поддерживаю вышесказанный ответ. Я в роддоме еще придерживалась диеты так как врачи вечно ходили а судочки стояли на столе. Потом с желтушкой попали в больницу на лампы и тут врач сказал кушать все что во время беременности кроме жирного и жаренного. Каждое мое утро начинается с кофе. А рацион на день состоит из того что дома есть в холодильнике. Ни коликов ни сыпи мы не знаем. Ем и фрукты все(пока кроме мандарин) и овощи абсолютно все. За первым ребенком ела одни каши пустые и мясо отварное и в итоге сыпало страшно на бананы и печенье Мария. Уже доказанно что туда тоже нормально химии подкладывают чтоб она такая вкусная была.

Есть можно то, что мама ела во время беременности. То, от чего пучит и сыпет маму - наверняка будет передаваться детю. Я всю беременность как ни в себя топтала яблоки, по пару кг в день, так мне хотелось. Меня тоже кесарили, на второй день уже ела сырые яблоки - проблем не было. А вот от капусты ре пучило жутко (как и маму). Молочку мне наоборот хотелось пока кормила - ре воспринимал нормально. Есть возможность - покупайте козье молоко.
Но я как и пост №6 - на 90% сыроед (вареное мясо и яйца в рационе)