Цветочница• 01 декабря 2014
Кто сидел на Дюкане, зайдите, пожалуйста!
Девочки, сегодня у меня дебют - первый день на атаке. Ем сегодня вареные яйца и кусочек сельди съела. Воды пью достаточно. А кушать хочется. Как себя сдерживать, когда в доме ребёнок, который точит печенюшки, муж, которому диета ни к чему и родители, которые питаются отдельно и вкусно.
Как прожить на атаке без первых блюд? Ведь жидкая пища тоже нужна.
Через 2 мес. мне тридцать будет, хотела отмечать в ресторане в заранее купленном платье. А оно меня обтянуло в ногах и в таком виде я буду выглядеть смешно. Платье уже отправила в продавалку.
Девочки, правда реально похудеть на Дюкане? Пожалуйста, не поленитесь, напишите, что вы самое простое на атаке готовили?
Заранее спасибо.
Как прожить на атаке без первых блюд? Ведь жидкая пища тоже нужна.
Через 2 мес. мне тридцать будет, хотела отмечать в ресторане в заранее купленном платье. А оно меня обтянуло в ногах и в таком виде я буду выглядеть смешно. Платье уже отправила в продавалку.
Девочки, правда реально похудеть на Дюкане? Пожалуйста, не поленитесь, напишите, что вы самое простое на атаке готовили?
Заранее спасибо.
28
0
самое простое это филейка куриная, хотите битки жарьте, запекайте, салат с яйцами, много вариантов
уже не помню что готовила, но помню что терпела эту диету дней 10 и результат был...даже за такой короткий срок)))...тоже хочу сесть на неё, но силы воли нет+много соблазна кушают родные под носом)))Удачи Вам!!!
никогда не испытывала голода на дюкане.море рецептов в интернете,ежте,тоть каждые пол часа по немногу.мясо,творог,кефир,йогурты,можно пудинги делать и шоколадные десерты даже.на банкетах ем мясо и рыбу-гриль с овощами.все ок.
Так ешьте спокойно! Пусть все будут стройними, а вы останетесь упитанной: кушать-то важнее, прада?!
ищите травы от аппетита: для чистки почек и печени. Только не для похудения, а именно для очищения. Они реально аппетит гасят. И песочек выйдет. Если у вас камушек нет- то вперед и с песней.
Да, почитайте состав, если у вас хорошая переносимоть корня аира или омелы- то все ок. Омелу вообще можно в пакетиках как чай купить.
Я суп делала так: фрикадельки куриные (куриный фарш, лук), зелень, яйцо рубленое - все это в бульоне от фрикаделек. Ну какая-то видимость первого блюда.
У вам только первый день, организм еще не перестроился. Скоро нормально себя будете чувствовать. У вас цель. А что вы хотели, надо чем-то жертвовать. Через пару недель вообще будете беспроблемно так питаться. Съешьте мятную конфету орбит, если совсем тяжело. Воды много пейте. Отвлекайтесь на дела. Чтоб некогда было. Удачи!
С утра в чисто белковые дни я ела кексы из отрубей + кофе. (потом уже надоело, длины по Дюкану пекла). Обед - суп вот такой как описала. Часов в 6 - мясо или рыбу. Скумбрия хорошо идет, она сама по себе вкусная, или лосось. Вечером творожок нежирный с нежирным кефиром. Нормальное питание. Белково-овощные - там уже можно разгуляться. Минус 35 кило за 9 мес. Только вперед!!!
У вам только первый день, организм еще не перестроился. Скоро нормально себя будете чувствовать. У вас цель. А что вы хотели, надо чем-то жертвовать. Через пару недель вообще будете беспроблемно так питаться. Съешьте мятную конфету орбит, если совсем тяжело. Воды много пейте. Отвлекайтесь на дела. Чтоб некогда было. Удачи!
С утра в чисто белковые дни я ела кексы из отрубей + кофе. (потом уже надоело, длины по Дюкану пекла). Обед - суп вот такой как описала. Часов в 6 - мясо или рыбу. Скумбрия хорошо идет, она сама по себе вкусная, или лосось. Вечером творожок нежирный с нежирным кефиром. Нормальное питание. Белково-овощные - там уже можно разгуляться. Минус 35 кило за 9 мес. Только вперед!!!
За 2 мес.на Дюкане сбросила 15кг. в прошломгоду. Во время беременности конечно набрала все назад. Ни разу не голодала,хотела ела все по диете,муж еще смеялся что постоянно ем и худею.
Бульон куриный с фрикадельками, зеленью и яйцом Вам уже посоветовали - очень вкусно и полезно, все можно на атаке. . Можете еще заказать себе Ширатаки, и будет полная иллюзия обычного супа. Можно делать тоже самое, но на рыбном бульоне, на чередовании я еще добавляла сушеную морскую капусту или другие водорости, немного соевого соуса, и получался отличный мисо-суп). Луковицу одну в день можно на Атаке, найдите 0% брынзу, и легко сварите себе что-то вроде лукового супа. Если очень скучаете по кашам, со второго этапа в качестве допа можно льняные каши Фитпарад, можно заказать с доставкой по Украине. Удачи и хороших отвесов).
Суп можно, жарить можно (на Атаке 1 кофейная л. масла)
Десерты готовьте, залог успеха в том, чтобы не чувствовать, что Вы на диете (см. с меткой Атака)
Десерты готовьте, залог успеха в том, чтобы не чувствовать, что Вы на диете (см. с меткой Атака)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу