Ангелочек с рожками• 24 декабря 2014
Ну как научиться НЕ ЖРАТЬ по ночам?
Знающие,отзовитесь:)
6
0
силе воле вас никто не научит) должны сами вырабатывать....за 2 часа до сна можно съесть 100г творога или 300-500г кефира
Последний прием пищи за 3 часа до сна,завтрак через пол часа после пробуждения,все просто.Режим питания вам необходимо наладить,кормить себя каждые три-четыре часа,что бы организм знал,что кормят.
Ответ дляАнгелочек с рожками
Творог съела,хочется колбаской закусить
пейте воду))) когда стакан воды выпьешь-живот наполняется и ничего уже не хочется)))
Вовремя ложиться спать. Жор есть у тех, кто не ввысыпается. Правильный режим сна - залог нормального (не повышенного аппетита). Ну и вообще, когда спишь, есть не хочется)))
Сама спать ложусь как попало если честно. Но жором как-то не страдаю.
Сама спать ложусь как попало если честно. Но жором как-то не страдаю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу