Гравицапа• 26 декабря 2014
Девочки, нужно заняться фигурой. Дайте пинок! Фото внутри
не могу себя заставить заняться спортом, фигура - ужас после 2 детей. целлюлит, обвисшая кожа, грудь.
стыдно перед мужем раздеваться.
с чего начать?
стыдно перед мужем раздеваться.
с чего начать?
показать весь текст
117
0
Автор, необычный совет, если есть целюлит проверте щитовидку на всякий случай, часто это взаимосвязаные проблемы.
Нормальная у Вас фигура.выбрала вариант ’ ничего тсрашного не вижу’, конечно заняться спортом не мешало,подтянуть тело.Я после НГ записалась в спортзал,потмоу что дома себя заставить не смогу,а так будет инструктор который меня ’погоняет’
Ответ дляЯ не тону
ого, какая же Вы были анешне при 42 кг
и таком росте! Удачи, хорошего метаболизма 
Вы молодец!
и таком росте! Удачи, хорошего метаболизма Вы молодец!
Спасибо Вам 
Я бы даже сказала не метаболизма, а анаболизма)))
Ну я не с 42 начинала, а с 44)
При том, что даже при таком весе дряблость была.
Обычный дрыщ-эктоморф с попой блином)
Я бы даже сказала не метаболизма, а анаболизма))) Ну я не с 42 начинала, а с 44)
При том, что даже при таком весе дряблость была.
Обычный дрыщ-эктоморф с попой блином)
Ответ дляБаба на горошине
Спасибо Вам Я бы даже сказала не метаболизма, а анаболизма)))
Ну я не с 42 начинала, а с 44)
При том, что даже при таком весе дряблость была.
Обычный дрыщ-эктоморф с попой блином)
Я бы даже сказала не метаболизма, а анаболизма))) Ну я не с 42 начинала, а с 44)
При том, что даже при таком весе дряблость была.
Обычный дрыщ-эктоморф с попой блином)
исправляюсь, анаболизма
Да, дряблость и у меня была. Худая корова еще не лань!
Да, дряблость и у меня была. Худая корова еще не лань!
да, просто и много
еще можно махи ногой в сторону и пресс
ну это если по домашнему
в зале отлично помогает степ упражнения с гантелями и чем выше тем лучше
еще можно махи ногой в сторону и пресс
ну это если по домашнему
в зале отлично помогает степ упражнения с гантелями и чем выше тем лучше
судя по ответам - не все так страшно, как мне кажется. это воодушевляет. хотя, может, фото не удачные, целлюлита и правду не очень видно на них.
очень понравился совет про приседания
очень понравился совет про приседания
я начинала с разборных гантелей мужа, ютуба, коврика, и сайта твойтренер. У меня были расписаны на бумажечке упражнения, сама под себя подкорректировала, и плюс кушала правильно и хорошо, ну старалась. А потом только пошла в зал, когда поняла, что мне наборных гантелей мало
стать красивой - это достаточная мотивация.
блин, но столько дел всегда, что просто кошмар. дети, дом, сейчас занимаюсь переобразованием, осваиваю новую специальность сама, пока в декрете. приоритеты нужно переставить
блин, но столько дел всегда, что просто кошмар. дети, дом, сейчас занимаюсь переобразованием, осваиваю новую специальность сама, пока в декрете. приоритеты нужно переставить
как по мне с объемами и пропорциями все окей!
Вопрос формы - и то как по мне не сильно существенный (ляха из-за ляхи же не выступает?)
Кожу и циллюлит можно попровить с помощь сауны, бани, массажа, правильного питания (белок, витамины, протеины, аминокислоты). А для подтягивания попы вполне может хватить и домашних тенировок (например та же Джилиан Майклс).
По часику три раза в неделю)
Вопрос формы - и то как по мне не сильно существенный (ляха из-за ляхи же не выступает?)
Кожу и циллюлит можно попровить с помощь сауны, бани, массажа, правильного питания (белок, витамины, протеины, аминокислоты). А для подтягивания попы вполне может хватить и домашних тенировок (например та же Джилиан Майклс).
По часику три раза в неделю)
Да, я тоже начинала с гантелей мужа дома. У него достаточно хороший набор (можно было варьировать от 2х до 16 кг гантель). Потом муж купил мне небольшую штангу (34 кг максимум), а потом я пошла в зал)
Ну и на ПП мы перешли. Тоже дело немаловажное.
Ну и на ПП мы перешли. Тоже дело немаловажное.
всем спасибо за советы. и конструктивную критику.
пошла приседать.
удачного дня и хорошего настроения!
пошла приседать.
удачного дня и хорошего настроения!
Ответ дляГравицапа
согласна
у каждого своя черта, мне тоже нравится все в меру) И мышцы тоже. Но вот так ’перекачаться’ еще нужно постараться, не думайте, что пошли в зал и вуаля, Вы уже такая) Это уже женщины, которые выступают, спортсменки, которые пьют фарму всякую и т.д. Это уже большой спорт, зарабатывание денег. А не пошла она в зал подтянуть ножки и попу и такой стала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу