Научите отпускать злобу,обиду и ненависть.

может сходите в церковь, мне помогает

Вам нужно на йогу...
Хорошая физическая нагрузка, после которой следует расслабляющая мягкая медитация - и к концу тренировки Вы из депрессивного колючего ежа превратитесь в сияющую, позитивно мыслящую и дарящую свет и тепло окружающим нимфу...:-)

Я говорю, что отпускаю этого человека, и его больше нет в моей жизни. Добавляю от себя что мне и здесь неплохо, а люди хорошие все равно есть, и их намного больше, чем таких.

Подумать о том,что завтра может не наступить и стоит в этот день думать только о чем-то хорошем.
Сходить погулять в интересные места.

У Луизы хей есть интересный метод
он заключается в том, что нужно представить обидчика ребенком, который нашкодничал и простить его
если интересно - в нете есть много информации

была. сегодня. выговорилась батюшке, он сказал, что надо время. а я не могу. меня прям такая ненависть съедает.... понимаю, что не правильно, но не могу.

У меня такая злость, обида и ненависть на моего отца за его отношение к детям и к моей маме. Ненавижу его!!!! Хотя понимаю, что простить надо, честно, ради себя, т.к от нервов все болезни и ради своего ребенка. Потому как все наши грехи сказываются на детях. Но все ровно не могу себя переосилить, ненавижу его и все...живем вместе, очень тяжело, он пьет безбожно, издевается над нами. Теперь уже мой сын, его внук, на это смотрит.

Я когда обижаюсь, всегда вспоминаю свою любимую притчу.
Ученик спросил учителя:

- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, - сказал учитель, - то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

- И это всё? - недоумённо спросил ученик.

- Нет, - ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился...

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой.

К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портиться. Он покрылся скользким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:

- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

- Тоже самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становится всё больше.

Поступки превращаются в привычки, привычки - в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой.

Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли Вам таскать мешок испорченной картошки за спиной?

незнаю я что вам сказать...вы пока сами не поймете что такие чувства в первую очередь отравляют вашу жизнь,и жизнь близких вам людей_ничего с этим не поделаете..научитесь прощать..отпускать и забывать.

к сожалению, ничего не поможет...пока вы живете вместе...я была в вашей ситуации...моя дочка пряталась под стул и накрывала стул покрывалом-пряталась от дедушки..все маты мы выучили дома((

писала вам пост 10

Девочки, дело наверное в самой ситуации... один человек убил другого. я не могу написать специально, не специально, скорее всего так сложились звезды (просто сопоставляя многие факторы, начинаю понимать, что все это было запланировано на верху). умом я понимаю, убийца (а я считаю его убийцей) не мог предположить, что его действия приведут к гибели человека, но .... если бы ему хоть немного мозга, эта бы ситуация не произошла. он бы не разрушил две семьи, не испоганил бы себе жизнь (а мне сегодня следователь сказал, что ему светит срок и приличный). я задаю вопрос, почему он не пострадал, а второго завтра кремируют? я задаю вопрос, почему я не изменила ситуацию пару дней назад? у меня столько вопросов почему, но я ни от кого не получаю на них ответы. пишу, и понимаю, злость начинает меня съедать изнутри. Девочки, я пациент психушки с такими мыслями?

это стресс...пройдет время и вы не так остро будете чувствовать свою ’вину’

Ничего умного они посоветовать не могут впринципе! Найдите в сети аудиокнигу о учении бон, силе позитивного мышления, хансерд,

милая автор, Вы прежде всего - человек, и все человеческое Вам не чуждо. Я Вас очень хорошо понимаю : Ваш мозг осознает происходящее, а сердце не отпускает. Эмоции преобладают над разумом. Попробуйте вот эту систему EFT http://www.prorabotka.ru/eft.html

Удачи! Вы осознаете проблему, а это уже 50% победы!

Так легко сказать - отпустить обиду.. вот знаем, что обижаться это плохо для нас самих и это тянется до конца наших дней -на наших детей и они так же страдают от нас!! Теоретически мы прощаем умом сегодня наших обидчиков, но потом в душе опять и снова воспоминания которые сидят в нас и воспоминания приходят, что благодаря чужим грехам мы страдаем и они не понимают этого!! Снова -на душе тяжело! А если каждый разберется в себе самом, что обиды могут тянутся из поколения в поколения и наши дети потом живут в мучениях, которые мы сами создали! Я с этим борюсь каждый день и это не так легко, что создало мое поколение словом и делом,это не исчезает просто так!!Я выбрала свой вариант- просто молится за родных и близких и за свой род уже упокоенный! Стараюсь не осуждать-я очень стараюсь... И прошу У БОГА МИЛОСТИ ЕГО, счастья и здоровья!! Хотя все могут ошибаться и даже наши родители! Прощать надо всех!! как нас БОГ прощает, Бог щедр и многомилостив!!