Амели на мели• 08 января 2015
Как похудеть быстро?
Кто знает рецепты похудения, без особых усилий. Поделитесь, пожалуйста.
51
0
Стопудово!!!
Я одно время не ела после 6 вечера - 3 кило ушло за пару недель! При моём весе 55 кг))
Я одно время не ела после 6 вечера - 3 кило ушло за пару недель! При моём весе 55 кг))
и исключить жареное, жирное, копченое, плюс физ. нагрузки, хотя бы минимальные-это мой опыт, после 2-х родов похудела с 65 до 57 кг при росте 164
тратить калорий меньше, чем потребляете с едой. а значит, спортом заниматься и не жрать. и пить много воды.
Почитайте в инэте. Можно есть все, но : с утра -белковое, в обед- белковое + углеводы, вечером -углеводы. Последний прием - в 17.00. Исключить сладости. Воду пить раздельно от еды. Я похудела на 10 кг.
Нужно не меньше, а качественнее! Можно есть целый день, но правильные продукты и при этом худеть! А можно за целый день съесть парочку конфеток и гамбургер и раститить попу и дальше.
пить надо много(2л в день),хочется кушать-пейте,если не в моготу совсем,то поели,но без фанатизма)
Желудок работает с утра максимально, поэтому утром-белок, печень работает лучше вечером, поэтому вечером-углеводы.
это бред. недостаток воды приводит к обезвоживанию, которое вы можете и не заметить: кожа становится сухая, появляются морщины, замедляется обмен веществ. только пить нужно правильно, не литру утром и литр вечером. а каждые 15-30 минут несколько глотков. Из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Клаудиа Шиффер пьет до 3 литров воды в день. И не жирная. Манекенщицы много пьют. Посмотрите на показах - постоянно цедят воду из бутылки. Я за 4 недели без диет сбросила 7 кг! Я не верила в похудательную силу воды. Просто хотела, чтоб кожа перестала быть такой сухой. А оно вон как! Ну отлично, ничего и не делала даже. такой бонус на шару)
Я на системе Чичагова потом пыталась набрать 5 кг до своего норм. веса, не получилось. Пришлось начинать потреблять конфеты и ужинать позже 18.
Насчет приема 2-3 л воды, я знаю про это ,но на практике не сходится. Если я пью столько воды, а я ее столько и пью(хотя жажды нет), то она вся выходит с мочой. Только в туалет и бегаю. А кожа сухая. Видно не в том дело, сколько пить, а в том насколько вода усваивается организмом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу