KROX@• 09 января 2015
Куда лучше пойти в спорт зал,фитнес,пилатес?(фото )
Девочки,запустила себя уже до ужаса(((Хочу заняться собой,но куда лучше пойти без понятия.Раньше ни дня ни чем не занималась,было все ок,но после родов,меня понесло...эти уши на бедрах...фе.Посоветуйте,с чего начать?
27
0
Я хожу в зал + есть групповые занятия, можно раз в зал, а раз на занятия. Или после занятий пойти в зал побегать.
Главное - желание)
Главное - желание)
Начинайте с тренажерки, и интенсивного кардио, Вам много прийдется работать над самыми сложными участками, но нет ничего невозможного
Ответ дляГубки-уточкой
бег и велик в январе самое то
В любом зале есть беговая дорожка и велотренажер
У меня то же самое, за полгода попа, ноги подтянулись красивенько, руки, плечи, грудь подкачались и фигура выглядит более гармонично и подтянуто.
Это в поликлиниках есть водные процедуры. Вы становитесь к стене и вас расстреливают напором воды, делая акцент и массаж на проблемные места.
Думаю, у Вас не все так критично, как Вы описываете. Вы же молодая! Нужно к тренеру в спортзал, он подскажет, может ABS, ABT будет достаточно.Удачи
Ответ дляKravas
Думаю, у Вас не все так критично, как Вы описываете. Вы же молодая! Нужно к тренеру в спортзал, он подскажет, может ABS, ABT будет достаточно.Удачи
спасибо конечно,но от того и не приятно,что еще молодая,а попу отела ого-го(
спасибо конечно,но красивая она была до родов,когда я постоянно в движении было,а сейчас пол дня на диване лежу,книги читаем,рисуем.
Вам нужен фитнес + кардионагрузка до или после (на выбор- скакалка, беговая дорожка, велотренажер, орбитрек)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу