Мая твая не панимать• 09 января 2015
Постоянно жру!
Постоянно жру! Каждый час что-то хожу кушаю. Прям зависимость от еды какая-то. Особенно от сладкого. Уже поправилась на 10 кг. Как меньше есть, особенно мучное и конфеты? Пару дней бывает получается контролировать аппетит, а потом опять еще больше хочется вкусно поесть, а если еще гости в доме, то вообще. Знаю что нужно много пить, но что-то не получается, лучше перекушу печеньем, или конфетой. Как обуздать аппетит, или правильней сказать обжираловку? Спасибо)
показать весь текст
70
0
Ответ дляМая твая не панимать
Может надо бы мне тоже на гормоны проверится.
узи щитовидки и гормоны
у меня с гормонами было более менее хорошо, но с щитовидкой пошли проблемы и так вот было , ела и ела... должна быть причина почему так , вот ее и ищите.
у меня с гормонами было более менее хорошо, но с щитовидкой пошли проблемы и так вот было , ела и ела... должна быть причина почему так , вот ее и ищите.
а, это, не покупать вкусняшек не судьба? оставить в холодильнике самое невкусное и полезное. У нас сейчас так.
Сама себе не покупаю, но почему-то всегда кто-то их приносит, так знают что я их люблю. У нас еще соседи такие, все время чем-то угощают, а отказаться неудобно, вот всегда что-то сладкое и есть)
Это заговор! 
Они хотят вас откормить и...И не знаю :)Неудобно спать на потолке. Придется разок отказаться. Хоть на месяц, чтож делать.
Они хотят вас откормить и...И не знаю :)Неудобно спать на потолке. Придется разок отказаться. Хоть на месяц, чтож делать.
Ответ дляMysh2015
Это заговор! Они хотят вас откормить и...И не знаю :)Неудобно спать на потолке. Придется разок отказаться. Хоть на месяц, чтож делать.
Они хотят вас откормить и...И не знаю :)Неудобно спать на потолке. Придется разок отказаться. Хоть на месяц, чтож делать.
:) Наверное придется) Эх) 
На здоровье!
Только перед едой поприседайте 5-10-15 раз. Стол накройте красиво, усядьтесь удобней, без телека и прочего. Тарелочку поменьше, помним про баланс питания. Если не знаем, то читаем. Овощей чтоб было процентов 30-40 на тарелочке, мяска немного, злаков чуть-чуть. Десерт обязательно, чтобы организм знал, что прием пищи окончен. Моркочку-яблочки на перекусы. Можете начать палочками есть. Один знакомый говорил, что именно так неслабо похудел.
Я читала доктора мурада книжку, он за то, что жидкость нужно есть, а не пить отдельно. Т.е, в помидорах 90% этой самой воды. Только уже с витаминками и другими полезностями. И в желудке оно усваивается постепенно. Тогда как вода просто полощет все. Плюс вода приводит к отекам суставов. И мода воду хлыстать бидонами появилась сравнительно недавно, до этого тоже как-то жили...
Вы постоянно говорите о том, что не можете себя сдержать. Это уже самовнушение. Попробуйте пару дней распределить дозы питания, а в остальное время есть только яблоки. Типа если хочешь есть, скушай яблоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть. Только не заменяйте всю диету, а именно все, что сверху рациона дневного по плану.
Читала, что сейчас много рекламы продуктов, это чувство постоянного желания перекуса развивают. Организм часто не различает, хочет он пить или есть. А еще попробуйте заняться спортом. Можно даже на одном месте за 20 минут пропотеть. Во-первых, если вы будете это делать, то можно себе и вкусняшку позволить. Во-вторых, скорее всего, вы отвлечетесь, и вам уже не сильно будет нужно.
Ого-го я накатала тут
Только перед едой поприседайте 5-10-15 раз. Стол накройте красиво, усядьтесь удобней, без телека и прочего. Тарелочку поменьше, помним про баланс питания. Если не знаем, то читаем. Овощей чтоб было процентов 30-40 на тарелочке, мяска немного, злаков чуть-чуть. Десерт обязательно, чтобы организм знал, что прием пищи окончен. Моркочку-яблочки на перекусы. Можете начать палочками есть. Один знакомый говорил, что именно так неслабо похудел.
Я читала доктора мурада книжку, он за то, что жидкость нужно есть, а не пить отдельно. Т.е, в помидорах 90% этой самой воды. Только уже с витаминками и другими полезностями. И в желудке оно усваивается постепенно. Тогда как вода просто полощет все. Плюс вода приводит к отекам суставов. И мода воду хлыстать бидонами появилась сравнительно недавно, до этого тоже как-то жили...
Вы постоянно говорите о том, что не можете себя сдержать. Это уже самовнушение. Попробуйте пару дней распределить дозы питания, а в остальное время есть только яблоки. Типа если хочешь есть, скушай яблоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть. Только не заменяйте всю диету, а именно все, что сверху рациона дневного по плану.
Читала, что сейчас много рекламы продуктов, это чувство постоянного желания перекуса развивают. Организм часто не различает, хочет он пить или есть. А еще попробуйте заняться спортом. Можно даже на одном месте за 20 минут пропотеть. Во-первых, если вы будете это делать, то можно себе и вкусняшку позволить. Во-вторых, скорее всего, вы отвлечетесь, и вам уже не сильно будет нужно.
Ого-го я накатала тут
Ответ для77kate
На здоровье!
Только перед едой поприседайте 5-10-15 раз. Стол накройте красиво, усядьтесь удобней, без телека и прочего. Тарелочку поменьше, помним про баланс питания. Если не знаем, то читаем. Овощей чтоб было процентов 30-40 на тарелочке, мяска немного, злаков чуть-чуть. Десерт обязательно, чтобы организм знал, что прием пищи окончен. Моркочку-яблочки на перекусы. Можете начать палочками есть. Один знакомый говорил, что именно так неслабо похудел.
Я читала доктора мурада книжку, он за то, что жидкость нужно есть, а не пить отдельно. Т.е, в помидорах 90% этой самой воды. Только уже с витаминками и другими полезностями. И в желудке оно усваивается постепенно. Тогда как вода просто полощет все. Плюс вода приводит к отекам суставов. И мода воду хлыстать бидонами появилась сравнительно недавно, до этого тоже как-то жили...
Вы постоянно говорите о том, что не можете себя сдержать. Это уже самовнушение. Попробуйте пару дней распределить дозы питания, а в остальное время есть только яблоки. Типа если хочешь есть, скушай яблоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть. Только не заменяйте всю диету, а именно все, что сверху рациона дневного по плану.
Читала, что сейчас много рекламы продуктов, это чувство постоянного желания перекуса развивают. Организм часто не различает, хочет он пить или есть. А еще попробуйте заняться спортом. Можно даже на одном месте за 20 минут пропотеть. Во-первых, если вы будете это делать, то можно себе и вкусняшку позволить. Во-вторых, скорее всего, вы отвлечетесь, и вам уже не сильно будет нужно.
Ого-го я накатала тут
Только перед едой поприседайте 5-10-15 раз. Стол накройте красиво, усядьтесь удобней, без телека и прочего. Тарелочку поменьше, помним про баланс питания. Если не знаем, то читаем. Овощей чтоб было процентов 30-40 на тарелочке, мяска немного, злаков чуть-чуть. Десерт обязательно, чтобы организм знал, что прием пищи окончен. Моркочку-яблочки на перекусы. Можете начать палочками есть. Один знакомый говорил, что именно так неслабо похудел.
Я читала доктора мурада книжку, он за то, что жидкость нужно есть, а не пить отдельно. Т.е, в помидорах 90% этой самой воды. Только уже с витаминками и другими полезностями. И в желудке оно усваивается постепенно. Тогда как вода просто полощет все. Плюс вода приводит к отекам суставов. И мода воду хлыстать бидонами появилась сравнительно недавно, до этого тоже как-то жили...
Вы постоянно говорите о том, что не можете себя сдержать. Это уже самовнушение. Попробуйте пару дней распределить дозы питания, а в остальное время есть только яблоки. Типа если хочешь есть, скушай яблоко. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть. Только не заменяйте всю диету, а именно все, что сверху рациона дневного по плану.
Читала, что сейчас много рекламы продуктов, это чувство постоянного желания перекуса развивают. Организм часто не различает, хочет он пить или есть. А еще попробуйте заняться спортом. Можно даже на одном месте за 20 минут пропотеть. Во-первых, если вы будете это делать, то можно себе и вкусняшку позволить. Во-вторых, скорее всего, вы отвлечетесь, и вам уже не сильно будет нужно.
Ого-го я накатала тут
Спасибо большое!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу