ТигрЛьвович• 16 января 2015
После родов набрала 7 кг, посоветуйте какуе-то диету,
Без молочки только не могу ее с детства есть))
13
0
Уменьшите прием углеводов, с утра можно( овсянка например). Потом дробно белок( яйцо, рыба, мясо). Физ нагрузка обязательно’. За три часа до сна не есть! фрукты до обеда. Главное не голодать!
Если можете позволить купить спорт питание,то я бы рекомендовала купить протеин и в место ужина выпить коктейль, вкусно и полезно!
Вес! а нужно чтобы уходил жир! Поедая тортики у вас уходит мышечная и соединительная ткань, а жир почти нет! а это очень плохо.
это значит не есть хлеб,булки ...Диета Дукана без углеводная,но если проблемы с почками то полностью на белке сидеть нельзя. Смысл в том,чтогогдавыедитеьбелокдляегорасщеплениянеобходим жир,и если вы его не едите,то берется жир из вашего организма и вы худеете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу