Атаманша• 16 января 2015
Девочки, кто занимался с Джиллиан Майклс, зайдите!
Я занималась по программе Beginner Shred, сегодня 30-й день, последний.
Да, я стала сильнее, в начале отжималась 1-2 раза, сейчас около 12, не пропускала дни, старалась, питание нормальное, особо на диете не сижу, но не ем хлеб и сладости.
И вот результат, сантиметровая лента показывает полное отсутствие результата, ни + не -, в то время как весы показывают аж +5 КГ! Муж говорит что это мышцы тяжелее жира и что у меня попа подтянулась и бока, но его мнение предвзятое, знает что я расстроена, а сама не вижу разницы. В одежду влезаю как и прежде, где взялись лишние 5 кг не понимаю! Весы электронные точные.
Кто занимался по этой или подобной её программе, сталкивались с подобным? Где ж обещанный прогресс?
Я 176 см рос, была 62 кг, сейчас 67 :(
Да, я стала сильнее, в начале отжималась 1-2 раза, сейчас около 12, не пропускала дни, старалась, питание нормальное, особо на диете не сижу, но не ем хлеб и сладости.
И вот результат, сантиметровая лента показывает полное отсутствие результата, ни + не -, в то время как весы показывают аж +5 КГ! Муж говорит что это мышцы тяжелее жира и что у меня попа подтянулась и бока, но его мнение предвзятое, знает что я расстроена, а сама не вижу разницы. В одежду влезаю как и прежде, где взялись лишние 5 кг не понимаю! Весы электронные точные.
Кто занимался по этой или подобной её программе, сталкивались с подобным? Где ж обещанный прогресс?
Я 176 см рос, была 62 кг, сейчас 67 :(
17
0
C Джилиан вес не снизился вообще.Только тело подтянула. Занималась пол года с ее видеотренировками.
Это не только мышцы, но и вода в них. Вы должны радоваться, что у вас такой результат. Я считаю, что ваш муж непредвзят, за 30 дней реально подтянуть тело.
Ответ дляАтаманша
я бы порадовалась -5 кг., а + как-то странно 
Смотреть нужно не на весы, а в зеркало. Там настоящий результат. Но это только поначалу так, потом немного вес может уйти, особенно, если прекратите заниматься.
мне поначалу тоже было очень тяжело, иногда останавливалась, но постепенно привыкла, ни разу не останавливаюсь и повторяю за натренированной помощницей
А питание Вы наладили, Спорт - это всего лишь 30 % успеха, 70 % - Это питание. Если интересно, почитайте блог вот этой девушки
тренировки у нее вообще супер
тренировки у нее вообще супер
Девочки , а как правильно по Джиллиан заниматься? В ютубе нашла ее видеоролики- 1я часть, 2я и 3я части. Я так понимаю каждая часть по 1о дней или я неправильно понимаю . Подскажите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу