KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Бентливуман

Как убрать жировой валик на животе?

Уже чуть больше 3 месяцев слежу за питанием, пью много воды, усилено занимаюсь дома физическими упражнениями, каждый день по полтора часа, делаю кардио и силовые упражнения на пресс. Очень сильно похудала, старая одежда вся висит, уже вешу 64,5 кг, кожа и кости, с моим ростом 175см уже больше некуда худеть, буду как вешалка. А жир вокруг пупка почти не уменьшился. Что делать, как его убрать? Как похудеть только на живот?

23 января 2015 в 10:33
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Японский Городовой
1 Японский Городовой
23 января 2015 в 10:35
Массаж,можно вакуумными баночками!
Кыся-брыся
2 Кыся-брыся
23 января 2015 в 10:36
Идите сейчас в зал, работайте на набор мышечной массы. Потом сбросите лишний жирок за счет интенсивного кардио, и будете и не худая, и без живота.
У Вас просто нет мышечной массы, а жирок есть до сих пор.
Бентливуман
(автор)
3 Бентливуман
(автор)
23 января 2015 в 10:39 Ответ для Кыся-брыся
Цитата:
Идите сейчас в зал, работайте на набор мышечной массы. Потом сбросите лишний жирок за счет интенсивного кардио, и будете и не худая, и без живота. У Вас просто нет мышечной массы, а жирок есть до сих пор.
Так каждый день занимаюсь, пот течет рекой, по полтора часа, и кардио, и силовые упражнения на пресс и спину. Ем много белка, мало улеводов и жиров. А жир на животе не уходит. Занимаюсь дома сама. Для зала нет возможности. Хотела как лучше. А тепер вся худая, только жир на животе торчит.
Кыся-брыся
4 Кыся-брыся
23 января 2015 в 10:42 Ответ для Бентливуман
Цитата:
Так каждый день занимаюсь, пот течет рекой, по полтора часа, и кардио, и силовые упражнения на пресс и спину. Ем много белка, мало улеводов и жиров. А жир на животе не уходит. Занимаюсь дома сама. Для зала нет возможности. Хотела как лучше. А тепер вся худая, только жир на животе торчит. так Вы не работаете на массонабор, да и дома это практически не реально, Вы себя уже измотали кардио, мышц нету и не было, а жирок еще остался. Без зала и весов не обойтись ИМХО и конечно нужен толковый тренер
Ноу коммент
5 Ноу коммент
23 января 2015 в 10:44
каждый день нельзя.Нужно давать мышцам время на востановление,почитайте в инете правила силовых и крдиотренировок
Кондуктор трамвая
6 Кондуктор трамвая
23 января 2015 в 10:44 Ответ для Бентливуман
Цитата:
Так каждый день занимаюсь, пот течет рекой, по полтора часа, и кардио, и силовые упражнения на пресс и спину. Ем много белка, мало улеводов и жиров. А жир на животе не уходит. Занимаюсь дома сама. Для зала нет возможности. Хотела как лучше. А тепер вся худая, только жир на животе торчит.
Посоветуйте какие упражнения делаете, или видеоуроки. Я 175 см - вес 66-67 кг после праздников, хочу похудеть
Ноу коммент
7 Ноу коммент
23 января 2015 в 10:45
Найдите видео тренировок в спортзале Зинаиды Руденко, там много полезной информации, нужно идти в спортзал.
Бентливуман
(автор)
8 Бентливуман
(автор)
23 января 2015 в 10:48
Так написала, в зал нет возможности, очень дорого. Тем более не могу делать все упражнения, т к есть серьезная травма колена. Интересует все что можно следать дома.
Бентливуман
(автор)
9 Бентливуман
(автор)
23 января 2015 в 10:48 Ответ для Кондуктор трамвая
Цитата:
Посоветуйте какие упражнения делаете, или видеоуроки. Я 175 см - вес 66-67 кг после праздников, хочу похудеть
Так у вас нормальній вес. Зачем худеть? Будете как вешалка, вам меньше 65 кг незачем.
10 laloolay
23 января 2015 в 10:49
читайте избранное сообщества http://ru-healthlife.livejournal.com/
Ноу коммент
11 Ноу коммент
23 января 2015 в 10:49 Ответ для Бентливуман
Цитата:
Так написала, в зал нет возможности, очень дорого. Тем более не могу делать все упражнения, т к есть серьезная травма колена. Интересует все что можно следать дома. Тогда массаж.Скрабируемся в душе, потомразогреваем животик, и валик в том числе руками, а потом баноками, после этого в пленку.
Кондуктор трамвая
12 Кондуктор трамвая
23 января 2015 в 10:49 Ответ для Бентливуман
Цитата:
Так у вас нормальній вес. Зачем худеть? Будете как вешалка, вам меньше 65 кг незачем.
у меня есть с чем сравнить, после родов весила 58 кг, так легко было, хочу теперь хотя бы 2-3 кг скинуть
Рюмка ДЗЫНЬ
13 Рюмка ДЗЫНЬ
23 января 2015 в 11:15   Ответ для Бентливуман
Цитата:
Так у вас нормальній вес. Зачем худеть? Будете как вешалка, вам меньше 65 кг незачем.
У каждого своя конституция:)
Я вот тоже 175см, но вес за 60гк для меня очень много. Идеально когда 55кг. Была когда-то и 50кг, но уже маловато. Идеально всё-таки 55
Фиона Шрековна
14 Фиона Шрековна
23 января 2015 в 11:23  
отлично поможет массаж ручная пластика , здесь на сайте есть , посмотрите не пожалеете :)
Бентливуман
(автор)
15 Бентливуман
(автор)
23 января 2015 в 13:54 Ответ для Рюмка ДЗЫНЬ
Цитата:
У каждого своя конституция:) Я вот тоже 175см, но вес за 60гк для меня очень много. Идеально когда 55кг. Была когда-то и 50кг, но уже маловато. Идеально всё-таки 55
У меня 64,5 кг и уже выпирают и просвечиваются ребра, ключицы и бедреные кости.Когда лежу на спине, живот как бы в яме и все бедра посчитать можно. А у меня еще выпуклая грудная клетка, раньше,когда был жирок, ребра плавно переходили в живот, а тепер выпирают.
Вопрос закрыт

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
ещё >>