KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Сестрица Алёнушка

Как бороться с приливами гнева?

До родов была очень спокойной. Уже год, как после родов, время от времени, просто готова убить всех вокруг. Как востановить психологическое здоровье? Как бороться с этими приливами гнева? Спасибо.

23 января 2015 в 15:45
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Глаголица
1 Глаголица
23 января 2015 в 15:46
Здоровье - больше спать, отдыхать, заниматься чем-то своим. А если уже гнев - закрыться в туалете.
Мамаша в бигудях
2 Мамаша в бигудях
23 января 2015 в 15:46
И мне интересно, а то прошло 3,5 года после родов, а приступы гнева до сих пор мучают
Жидкость для снятия глаз
3 Жидкость для снятия глаз
23 января 2015 в 15:47
кусочек шоколадки или бутер
Утренняя зорька
4 Утренняя зорька
23 января 2015 в 15:47
Что у вас с гормонами? После родов долго может быть повышен пролактин с эстрогенами. Точнее, если кормите - то 100% повышены гормоны, если нет - то гормональный фон может восстанавливаться годами. Отсюда психозы.
Баррикадница
5 Баррикадница
23 января 2015 в 15:48
секс, секс.секс, снимает любое напряжение.
6 miorita
23 января 2015 в 15:53
найдите себе хобби. мне недавно муж подарил картину по номерам. это типа разрисовки только для взрослых. Очень нервы успокаивает.вообщем поищите в нете.
  • Благодарочка 1
Каменная Фрося
7 Каменная Фрося
23 января 2015 в 15:53
магния не хватает, возможно.
Рыжик-пыжик
8 Рыжик-пыжик
23 января 2015 в 15:55  
Основа всякой мудрости — есть спокойствие и терпение.
Цветик-семицветик
9 Цветик-семицветик
23 января 2015 в 16:02
Есть несколько техник:
1. Холодный душ или просто пойти умыться холодной водой
2. Физ нагрузка. Например, можно сделать 75 приседаний)))
3. Взять тайм-аут, т.е. отойти на какое-то время подальше от источника глева
4. Глубокое дыхание
5. Вербализация состояния - просто проговорить, то, что чувствуете
6. Распределение - попытаться отвлечься, переключить внимание на что-то другое.

Вообще, лучше как можно раньше обращать внимание на негативные эмоции, а не ждать пока они перерастут в гнев.
Заставляличка
10 Заставляличка
23 января 2015 в 16:03
Спокойной не была, но уже 4 года после родов просто приступы садизма . Ору и могу ударить. Периодически сижу на антидепресантах. Пока пью помогает быть спокойнее. Была у психологов. Наверное нужно сдаваться в психушку.
Сестрица Алёнушка
(автор)
11 Сестрица Алёнушка
(автор)
23 января 2015 в 16:05 Ответ для Заставляличка
Цитата:
Спокойной не была, но уже 4 года после родов просто приступы садизма . Ору и могу ударить. Периодически сижу на антидепресантах. Пока пью помогает быть спокойнее. Была у психологов. Наверное нужно сдаваться в психушку.

Тоже, были такие мысли(((
Вопрос закрыт

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
    ещё >>