Швидка Настя• 04 февраля 2015
Закусываете ли вы сладким после основного приема пищи?
У меня проблема - после того как покушала (не важно - завтрак, обед или ужин - всегда!), мне обязательно хочется заесть сладким - пару конфет или что-то другое сладкое (зефир, тортик, печенье,варенье..). Так в целом питаюсь достаточно правильно, но слабость со сладким меня перебарывает. Из-за этого лезет лишний вес - за год набираю +10кг.
Раньше даже не замечала этого, пока не поехала в командировку и заметила, что подруга не есть после еды ничего сладкого, говорит что не хочет. И я задумалась.
Т.е. если постоянно закусывать после приема еды сладким = иметь лишний вес?
И ничего не могу с собой сделать. Если я не ем сладкое меня прям трясти начинает, становлюсь злой и ворчливой. Это просто зависимость как наркотик, я это все понимаю, но не могу перебороть себя. Даже если беру себя в ежовые рукавицы и заставляю не есть сладкое, то обязательно срываюсь и наверстываю упущенное, это как замкнутый круг.
Как у вас? как бороться с этим?
Раньше даже не замечала этого, пока не поехала в командировку и заметила, что подруга не есть после еды ничего сладкого, говорит что не хочет. И я задумалась.
Т.е. если постоянно закусывать после приема еды сладким = иметь лишний вес?
И ничего не могу с собой сделать. Если я не ем сладкое меня прям трясти начинает, становлюсь злой и ворчливой. Это просто зависимость как наркотик, я это все понимаю, но не могу перебороть себя. Даже если беру себя в ежовые рукавицы и заставляю не есть сладкое, то обязательно срываюсь и наверстываю упущенное, это как замкнутый круг.
Как у вас? как бороться с этим?
11
0
хочу, но не ем уже давненько. Теперь меньше хочется, как-то и не тянет. И особенно чай после еды, нельзя! Если очень хотите то черный шоколад. И через какое-то время после еды.
И я такая((. Даже если много съела, то все равно буду ходить немного голодной, а если заем сладким, то даже порция основной пищи может быть крохотной
У меня так же было.Села на диету,отказалась от сладкого,у меня прям ломки были.Начала есть сухофрукты и кукурузные хлопья-полегчало и со временем перестало тянуть на сладкое.
Иногда тоже таким страдаю, поэтому после обеда вместо сладкого ем фрукты.Главное, чтоб сам фрукт был сочным и сладким, например, мандарин, апельсин или яблоко))
не обязательно сесть и скушать пол банки варенья, можно взять столовую ложку и медленно есть, растягивая удовольствие так сказать...потому что если есть быстро то так можно и целый торт слопать...ведь чувство насыщения приходит через 20 минут..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу