Мой ответ тем, кто желает быстро похудеть....

я тоже так думала!

А я вспоминаю с тихим ужасом диету кормящей мамы, это зоологическое печенько , хлебцы, кашки и супы овощные, капец, как я хотела жрать, мне снились сны как будто в столовой с подносом подхожу к витрине и ставлю и ставлю еду на поднос, как вспомню)))) ото я похудела, щеки впали, за шваброй можно было спрятаться, мама дразнила, говорила, что я похожа на жену мента с ’ нашей Срашей’))) вот подумываю сесть на нее что ли

а сколько вам лет? у меня тоже 162, я когда 47 весила, так кошмар был, кости торчали. у меня норма 50 кг в 20 лет была, щас 38, норма 53-55, меньше уже не красиво

Мне 26 лет.

о, узнаю себя
тоже пока на ’кормящей диете’ была - вес нормальный (48 кг/157см), но до таких снов не дошла, наверное потому что спала мало
а как кормить перестала - 51 кг и стоит зараза на месте!!!

а я сегодня на диете. Вчераначала,но весь день продержавшись сорвалась вечером. Сегодня вот все еще держусь. Зашла к вам в темку ща мотивацией. Надо 3 кг сбросить. Ну +спорт 3 раза в неделю по 2 часа. Очень хочу чтоб было видно мои кубики на прессе. Но видимо не так уж хочу, раз вчера сорвалась, а сегодня уже пару раз едва-едва не..

иначе сорвете спину.

девочки, я тоже долго не могла похудеть
а вот взяла пример с подруги - и 5 кг ушли сами собой
всего два простых средства:
1. исключила полностью спиртное
2. перестала есть после 8
весь день м , что угодно - жареную картошку, батон с маслом
главное - не жрать на ночь
всё, за полгода 5 кг нет
зарядку не делаю

скільки ж ви алкоголю пили?))

Послушаю.

.
а подробнее можно?))

вот здесь девочки отписывались https://sovet.kidstaff.com.ua/search.html?search=%... почитайте.
я просто перечитала все и выбрала оптимальны й для себя курс.
сначала раз в неделю на чае с молоком (и больше ничего_ ааа +вода 2 литра
везде написано заварить с утра определенную дозу чая с молоком а потом в течении дня пить. мне так не удобно было. я пила каждые полтора часа то 200мл чая то 200мл воды
к концу дня по 100 тк не могла выпить и 200
каждую третью неделю 2 дня подряд в неделю(те один раз в месяц) на молокочае
ну и взяла себя немного в руки. не ела после 20.00
не вижу смысла неесть после 18.00... нужно в последний раз кушать за 4 часа до сна. но а если я поела в 18.00, а ложусь в кпримеру в полночь или в час или два ночи...конечно я уже в 23.00 хочу есть при чем очень сильно. а так после 20.00 не ела.ну тоесть поесть каши или даже жаренного мяса или картошки жареной могла и в половине восьмого вечера.
вот что я исключила действительно. так это горький перец(стрючковый), я его и зимой и летом ела всегда. а он возбуждает аппетит;
горчицу; красные перец молотый жгучий; кислое и жареное не убирала( не лишать же себя всех радостей за раз))) иначе я бы сорвалась
сладкое я итак очень мало ем(зубы болят от сладкого)
сидеть на монодиетах по 3-5 дней это тоже не для меня. тяжело. срываюсь потом набираю еще больше.
а сейчас еще всей семьей качаем пресс. муж с ребенком садятся мне на ноги я качаю, потом муж потом ребенок. всем весело. вечером у нас это все больше часа занимает. и смеемся и веселимся. и время вместе и спользой проводим. но пока на моем животе это никак не отображается, только бока ушли
желаю и вам удачи

и я хочу знать о молокочае! поделитесь плиз.

я сразу и написала) смотрите сразу над вашим сообщением

увидела, спасибо)