девочки, у меня никогда не было ярко выраженой талии. до берем и родов было 90-72-90, при росте 160. но может ето из за того что я с детства занималась спортом и качала пресс? тоесть и живота у меня не было и талии. сейчас после родов живот ушол..но есть бочка, талия 74... как ее сделать тоньше? боюсь если начну качать пресс то накачаю только мышцы и не видать мне талии. кто что посоветует?
17
0
Наклоны!! в стороны, можно с утяжелителями, работает на отлично, быстрый результат+красивые косые мышцы.
У некоторых в силу конституции нет хорошо выраженной талии (у меня тоже так). Сделать талию тоньше можно с помощью правильного питания и хороших физических нагрузок (желательно силовых + аэробных). Так объемы будут уходить и талия уменьшаться соответственно. Качать только пресс или крутить обруч бессмысленно.
Так накачанные косые мышцы как раз и делают талию шире. Наклоны нельзя, если хочется тонкую осиную талию!
у менятоже нет талии(((знаю что ни в коем случае не качать...нужно сбросить жирок и круг и наклоны...P.S в детстве тоже ходила в спортшколу(((
спорить не буду, но мне помогало очень, сразу бока уходили и талия появлялась. ну а кроме хула-хупа есть варианты?
вообще, еще зависит от типа фигуры. у меня например никогда не будет ЯРКО выраженой талии) но меня и так устраивает. вчерашнее фото.
не хожу. ребенок маленький совсем. муж до позна на работе. занимаюсь дома. что такое етот пояс. его можно сделать дома?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу