Прикуси Язык• 28 февраля 2015
А как долго вы давите подушку??? Просьба зайти тех кому за 30,,,
Вопрос в чем собственно. После 30-ти и после декрета нарушился сон. Сплю по 4-5 часов...очень редко 6-7.Засыпаю по часу-два, потом каждые 2 часа просыпаюсь...или просто лежу с закрытыми глазами. Уже 3 раза пролечивалась у невролога-результата ноль. Может это уже возрастное и стоит смириться...как у Вас???
показать весь текст
39
0
автор, у меня такие же проблемы - долго не могу уснуть, хотя капец какая уставшая...а когда удается уснуть - такое ощущение, что лежу в дреме - все слышу, о чем-то думаю, карочне, не очень.
а как вы лечились?
а как вы лечились?
в сое расшифруйте плиз)) по теме - сплю часов 6 обычно, мне мало, чувствую себя не ахти. Еще у меня ВСД со всеми-всеми вытекающими, то мне часов 9 - было б идеально, кроме сна тогда ничего не надо было б принимать. А так - мучаюсь(
У меня когда дети были поменьше, то я могла бы уснуть хоть сидя, только бы кто-нибудь за ними присмотрел. Мне было пофиг, любой шум-гам, лишь бы меня не трогали. Сейчас мне 33, ложусь в 12-1 час ночи, еле-еле встаю утром в 7. Каждое утро говорю себе: Вот чего, дурёха, сидела на Советчице до ночи? Сегодня лягу в 23.00! Но опять не могу лечь раньше, детей спать уложу, все приберу/помою, хочется чего-то для себя, вот и сижу на Советчице...короче, сова - я:)
А сколько ребенку? Грудью кормите? У меня были подобные проблемы когда дочка маленькая была и просыпалась постоянно во время ночного и дневного сна покушать. правда вечером я вырубалась без проблем, а часа через 3-5 просыпалась и не могла толком уснуть. Потом прошло. Сейчас могу долго спать, только не дают.
последние недели начались проблемы со сном. лежу втыкаю в потолок глаза не закрываются. но я понимала, что это неррвное.
пью норм-сон гомеопатический и игнацию(успокоительное). стало значительно лучше.
пью норм-сон гомеопатический и игнацию(успокоительное). стало значительно лучше.
Это может быть синдром хронической усталости - когда утром встаешь а как будто и не отдыхал, а просто лежал в постели.
Что может помочь:
- начать закаляться
- провести чистку организма (во время Поста это даже полезно) - чисток есть масса разных.
- начать принимать простые биодобавки - тыквенное масло в капсулах, льняное масло в капсулах и т.д.
- начать пить простые фреши - морковь, яблоко-морковь.
Йога помогает еще.
Если найдете хорошего препода, кот. вам нравится и подходит :).
Техники на расслабление делать (медитации) - чтоб успокоить свой ум, когда спать ложимся.
Еще хорошо сспится, когда вы овольны прошедшим днем.
Старатсья не оставлять недоделки разные.
Что может помочь:
- начать закаляться
- провести чистку организма (во время Поста это даже полезно) - чисток есть масса разных.
- начать принимать простые биодобавки - тыквенное масло в капсулах, льняное масло в капсулах и т.д.
- начать пить простые фреши - морковь, яблоко-морковь.
Йога помогает еще.
Если найдете хорошего препода, кот. вам нравится и подходит :).
Техники на расслабление делать (медитации) - чтоб успокоить свой ум, когда спать ложимся.
Еще хорошо сспится, когда вы овольны прошедшим днем.
Старатсья не оставлять недоделки разные.
Смотрю у всех проблема что ен спиться, а у меня наоборот - сплюююю. Как в анекдоте - кто такой этот спать? Я все время его хочу.
Сплю по 10=12 часов и мне мало. Но я дурепа, сбила давно режим и ложусь в 3 ночи, потом конечно утром н емогу проснуться, встаю в обед. Капец. А люди уже полдня прожили..
Сплю по 10=12 часов и мне мало. Но я дурепа, сбила давно режим и ложусь в 3 ночи, потом конечно утром н емогу проснуться, встаю в обед. Капец. А люди уже полдня прожили..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу