Что вы готовите? Поделитесь проверенными рецептиками для тех, кто худеет) Спасибо!
9
0
это очень сложный и риторический вопрос)) На завтрак ем кашу, на обед запеченую курицу с овощами, тушу или запекаю печень, на ужин запеканки из творога с тыквой, омлеты, перед сном кефир.
спасибо! та же история-творожки, молочка, кашки. Но все это быстро надоедает. Вот, ищу разнообразия.
авот недавно нашла печеночный торт для тех кто ни диете - все в принципе как по рецепту, только вместо пшеничной муки ржаная и промазываются слои йогуртом с творогом 0% и зеленью.
Как вариант еще шляпки грибов запекать с морковью, курицей, сыром
Диетический пирог - сыворотка от творога, яйца, ржаная мука, сода, соль. Начинка любая по вкусу. Это наливной пирог, частенько делаю такой. Ссредняя калорийность 105-140 в зависимости от начинки. Особенно вкусно с капустой!
Как вариант еще шляпки грибов запекать с морковью, курицей, сыром
Диетический пирог - сыворотка от творога, яйца, ржаная мука, сода, соль. Начинка любая по вкусу. Это наливной пирог, частенько делаю такой. Ссредняя калорийность 105-140 в зависимости от начинки. Особенно вкусно с капустой!
кашки только утром, я очень ем винегрет, салат из пекинки,с огурцом, яйцом и фета, ну и курочка, свекла с фета....
Делюсь своим рецептом, который получила от знакомых в воскресенье:
ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ
эти хрустяшки-вкусны, постные, диетические и подходят как взрослым так и детям.
Детям -неедякам они могут заменить завтрак с овсяной кашей.
рецепт получила на днях. делюсь: три стакана(250мл) овсяных хлопьев мелких+одно среднее яблоко тертое(или 1 банан) +два стакана воды обычной, комн.темп.- все в блендере в однородную массу и - сахар или соль- по вкусу. но немного- ибо сахар если переборщить- будут вафли прилипать. все! выкладываем на любую вафельниц и готовим. минут 10-15. они получаются очень вкусные!!!Хорошо сохраняются, не пересыхают.
Моей дочке так понравились что вчера и сегодня утром- ест на завтрак только их- вафли и стакан домашнего гудфудовского кефира.
ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ
эти хрустяшки-вкусны, постные, диетические и подходят как взрослым так и детям.
Детям -неедякам они могут заменить завтрак с овсяной кашей.
рецепт получила на днях. делюсь: три стакана(250мл) овсяных хлопьев мелких+одно среднее яблоко тертое(или 1 банан) +два стакана воды обычной, комн.темп.- все в блендере в однородную массу и - сахар или соль- по вкусу. но немного- ибо сахар если переборщить- будут вафли прилипать. все! выкладываем на любую вафельниц и готовим. минут 10-15. они получаются очень вкусные!!!Хорошо сохраняются, не пересыхают.
Моей дочке так понравились что вчера и сегодня утром- ест на завтрак только их- вафли и стакан домашнего гудфудовского кефира.
В первый раз в этом году решила собдюдать пост, на гречке далеко не уедешь ;)) Можно спокойно готовить и постный пирог с яблоками , причем на сайте прикольная есть функция, как в рецепте заменить один продукт другим ;))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу