Чавонадо• 04 марта 2015
как вы держитесь на сушке,белковом питании..выносливость.
Сижу на диете,сушка тела, и вроде бы норма не первый месяц,а вот сегодня прям извожусь, мне кажеться я бы сьела все... и только покушаю и снова в животе голод..прям упаду мысленно, если бы еще сама была а так домашние кушают же нормально...сами понимаете,все понимаю...но хотелось бы узнать кто как перенес диету...не срывался ли и как было....узнать хоть полегчает что не одна... хочеться просто грубо взять и накушаться... держусь....
показать весь текст
59
0
Та я как-то не очень их люблю, а вот киви наоборот, но только когда они мягкие, соответственно сладкие))
Еще неделя - и я с вами))). Для меня, это - ад. Я себя без углеводов (а именно мучного - имею в виду не сладости, а хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов) чувствую себя голодной. Хоть всю курицу съем
Но ниче - прорвемся
Но ниче - прорвемся
Муж тоже сушится со мной) Так что я рулю процессом) Это вообще все его идея была)) Так что если и захочу сорваться, то фиг...он сумки носит))
Да, да, я тут пару раз показала себя, когда в вполне нормальной форме, хоть и не идеальной была. Так меня тут говном облили с головы до ног))) Нет уж, больше никому свои фото показывать не буду. Лично мне до кубиков еще ой как далеко, это ж тяжелый труд. У меня только прямая мышца видна и зубчатые проглядываются чуть.
Ой, я тут недавно решила похудеть, выбрала Дюкана. В принципе, три дня на чистом белке я перенесла нормально.... но на 4й со мной началось что-то. У меня дрожали руки, ноги и дрожь по всему телу.... такая мелкая и противная, я думала мне кажется, но со стороны это тоже было заметно как мне сказали ))))
Так что пришлось прекратить пока. Теперь думаю, что это было и стоит ли ещё попробовать
Так что пришлось прекратить пока. Теперь думаю, что это было и стоит ли ещё попробовать
Мой тоже сушится, только начал раньше и еще жиросжигатель пьет. А я вот только начала со вчера, но планировала давно, это моя первая сушечка)))
Да все будет хорошо,у меня тренер говорит лето покажет кто кушал а кто спором занимался..ну есть цель и она греет душу а как приятно видеть результат....а фигуру...
Девочки, которые на строгой сушке, напишите и вы свой рацион, пожалуйста, для чайников. И сколько по времени собираетесь сушиться?
еще обязательно кушайте грейпфрут и яблоки семиренко зеленые, из яиц в день можно один желток остальные только белки,плюс жареное откидываем,варим или запекаем, я готовлю на гриле. сахар и сладкое и мучное убираем...
знаете сладкого конечно хочеться,я иногда пользуюсь сахарозаменителем но редко стевия только другие не берите.один раз у меня был читмил.... почему очень хотелось торт наполеон,сьела небольшой кусочек и все стало отлично.когда сушки не было утром можно было скушать столовую ложку меда...вот и вся сладость
забыла еще,надо пить чистую воду не менее 2 литра в день,плюс когда тренировки еще пол литра дополнительно.
насчет изюма интересно...завтра спрошу у своего..знаете у меня племянница сушиться и есть еще знакомая...у всех разное меню.....но вообщем все однотипно белок рулит
Ну в принципе да, ничего нового особо еще не изобрели. Тем более каждый организм индивидуален. Кому-то можно больше углеводов, а для кого-то это катастрофа. Я писала выше, мой тренер удивлялся, что я каждое утро ела хлеб ржаной с арахисовым маслом, позволяла сладкое утром и после тренировки (не каждый день конечно), а вес все-равно уходил.
Девченки!не путайте диету с сушкой! Сушка это конечно очень тяжело. Нужно минимум 12недель сидеть,а то и 16. Я недавно решила сушиться (чтоб рельефы еще больше видны были) но выдержала 2 недели. Думала.что закукарекаю от этой куры:)))) вот ищу в себе силы.чтоб снова начать:)
ГРИБы хоть и белок однако тяжело и долго перевариваются,если уж то совсем чуть шампиньончиков буквально пару ....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу