Ластоноша• 04 марта 2015
Спортсменки зайдите!
Сейчас сплошь и рядом все сушатся, все такие прям эксперты в питании. Покажите результаты? Что-то мне кажется реально грамотных единицы. Ловлю тапки.
показать весь текст
52
0
смотрела много видео с проф. бикинистками украинскими и рос. И в зал девочка приходила,работает в зале, так вес гантелей был меньше, чем у меня.
Чет не всё предложение отправилось) Хотела написать, что они с большими весами и не работают; например, становая и присяд 40-50 кг
В принципе это нормально, тут главное не вес ведь. Или может тренировки другие были. Каждому своё как говорится, главное, чтобы результат был налицо. И с маленьким весом можно очень хорошо ’убиться’, по себе уже знаю))
и я с таким работаю,повышать не собираюсь,для девушек не обязательно...
Сушится я не начала,так как заболела((( печальбеда. Но и не очень стремлюсь,занимаюсь всего пол года,массы набрала не так и много.Не хочу дрыщем потом ходить.
Сушится я не начала,так как заболела((( печальбеда. Но и не очень стремлюсь,занимаюсь всего пол года,массы набрала не так и много.Не хочу дрыщем потом ходить.
Я присяд при весе 49-50 кг повысила до 65, потом 70 на пару раз и вены повылазили внизу на ногах(не обычные, которые при сушке проступают, а именно синие), так сразу ушла обратно на 50 кг((
ну вот...Главное техника же)))У меня вес приблиз. такой же.Вот попросила у мужа на 8е марта пояс и всаа. Ногами жму и 100, а присед не повышаю,он и на позвоночник нагрузку немалую дает..
И вообще-нужно не сушится,а сидеть на пп(если Вы не бикини конечно))))
пп и подразумевает под собой исключение всяких вредностей,что приводит к умеренному избавлению от жировой прослойки.
И вообще-нужно не сушится,а сидеть на пп(если Вы не бикини конечно))))
пп и подразумевает под собой исключение всяких вредностей,что приводит к умеренному избавлению от жировой прослойки.
У меня что до спорта груди не было,что сейчас:)))) зато кубищи радуют глаз:) и попка:)) подсушиться тож хочу. А то за зиму 2 лишних кг:)
Мне тоже 2 надо скинуть, они ж суко, все 2 на животе-боках и повисли)) прыгаю теперь дома-ускоряю метаболизм))
У каждого свое:))) у меня верх худющий:) поэтому наверное релтефы отлично видно на руках и кубики,а вот вме лишнее сразу в бедрах оседает:((((( квадрицепс вроде уже отличный,но не сильно видно..особенно после 2 лишних кг:)))) я недавно 2 недели на сушке выдержала и сорвалась. Сейчас ищу силы начать снова:)
ВСАшки когда пила в зале, а они были с апельсиновым вкусом и соответствующего цвета, новенькие все спрашивали у дежурн. тренера, что она пьет(зал маленький, в пгт.), мы шутили, что занимаемся уринотерапией)) Надо было видеть эти глаза))))
Девченки. Посоветуйте фирму bcaa. Кто какую пьет? Я только Animal pak сейчас принимаю,но хочу на посерьезнее что-то перейти
а у меня квадры видно норм, а вот живот и бокааааааа.....Вот их только сушкой конечно. Ноги то можно еще долбить на рельеф,а пресс на обьем делай не делай,но если жир не уберешь-то видно его не будет.
100% согласна:) у каждого своя генетика:) я бы посоветовала кардио именно сайклинг. Отличная штука именно для жиросжигания:) и ни на каких сушках сидеть не надо:) сайклинг это спасение для таких как я,ктт ненавидит бегать:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу