Борода• 10 марта 2015
бег на улице или орбитрек?
девочки, что эффективнее?
мне нужно сбросить 3,7 кг жира (которые я успешно наела за 4 месяца)
мне нужно сбросить 3,7 кг жира (которые я успешно наела за 4 месяца)
8
0
Я бы на улице не бегала, мне проще на орбитреке. Там уровни сложности, время тренировки, пульс. Полный контроль.
Научите пожалуйста как правильно програмировать орбитрек
Сначала пульс или в конце ?
У меня настройки не работают видимо, я могу задать нужные параметры, но не могу понять как их задействовать.Гоняю по кругу эти датчики, а как запустить не знаю((
Что только не делала(( даже интерес пропал к нему
Пульс измеряется сам, но нет обратного отсчета километров и времени(
У меня ХАУС ФИТ 8027
Сначала пульс или в конце ?
У меня настройки не работают видимо, я могу задать нужные параметры, но не могу понять как их задействовать.Гоняю по кругу эти датчики, а как запустить не знаю((
Что только не делала(( даже интерес пропал к нему
Пульс измеряется сам, но нет обратного отсчета километров и времени(
У меня ХАУС ФИТ 8027
если больные суставы, то лучше на орбитреке. если с ними проблем нет - то без разницы, как вам удобней. главное - бегать натощак либо утром , либо поздним вечером часиков в 21, последний прием пищи желательно до 19. и продолжительность бега должна быть не менее 40 минут 3-4 р/нед. тогда будет результат.
156 см, 43,7 кг
но реально лишние 3,7 кг. жир на боках, попе, живот, ноги. ужас короче(((
это все увлечение конфетами((
я перехожу на ПП, поэтому с этим проблем не должно быть.
но я очень хочу за месяц избавиться от лишнего
но реально лишние 3,7 кг. жир на боках, попе, живот, ноги. ужас короче(((
это все увлечение конфетами((
я перехожу на ПП, поэтому с этим проблем не должно быть.
но я очень хочу за месяц избавиться от лишнего
я бы сказала, что вам нужно не худеть, а подтянуть фигуру, а значит заниматься силовым тренингом. совместно с кардио эффект будет быстрее. я понимаю о чем вы говорите. у меня после родов не ноги были, а желе, и живот тоже, к занятиям вернулась через 1,5 года после родов, раньше не было возможности. в форму вернулась через 6 мес регулярных занятий, сначала более легких, сейчас посложнее, конечно.
найдите на youtube видео и занимайтесь по нему если нет возможности ходить на тренировки в фитнес клуб.
найдите на youtube видео и занимайтесь по нему если нет возможности ходить на тренировки в фитнес клуб.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу