Вероятненько• 19 марта 2015
Помогите похудеть к майским
В общем ситуация плачевная при росте 170,00 вес 72 кг.как привести себя в порядок к майским праздникам в домашних условиях.нужно сбросить 10 кг как минимум и подтянуть кожу.
17
0
и мне помогите:)
готова присоединится к массовому похудению если кто будет организовывать) кг 3-4 я б сбросила с удовольствием:)
готова присоединится к массовому похудению если кто будет организовывать) кг 3-4 я б сбросила с удовольствием:)
Моя самая лучшая диета, не есть после 18-00. Очень и очень действенная. Похудела так на 5 кг за 3 недели. И еще приседания каждый день, хотя бы по 15 раз. Результат будет. Я вам гарантирую.
Я такая же
При 178 см - 71 кг
Колени болит при нагрузках, то есть сильно не попрыгаешь
Остается бег трусцой и пресс качаю
Диеты тоже не для меня : почки , гастрит
Ем немного совсем, правильное питание - и все равно пончик
При 178 см - 71 кг
Колени болит при нагрузках, то есть сильно не попрыгаешь
Остается бег трусцой и пресс качаю
Диеты тоже не для меня : почки , гастрит
Ем немного совсем, правильное питание - и все равно пончик
зарегистрируйтесь на сайте для подсчета калорий и в тренажерку 3-4 раза в нед или с Джиллиан Майклз занимайтесь
Ой, а у меня силы воли нет. Покупаю таблетки ультра-эффект (главное, чтобы не попасть на подделку) - аппетит блокируется и тогда я ем только полезные продукты и по чуть-чуть. Сознательно же отказаться от сладкого просто не могу.
Если рассматриваете вариант диеты, то ’японская диета’ очень даже не плохая и действенная. За 2 недели от 5 до 8 кг.
я лет 5 назад на ней сидела,все строго исполняла -5кг,но оч.жесткая и через 2 месяца все обратно вернулось с прибавкой,хотя я не обжора.
Диета -60!
И подключите хотя бы немного спорта! Хотя бы зарядку, но регулярно! И хотя бы по минут 30! Если не вспотели - это не зарядка, а самообман.
И подключите хотя бы немного спорта! Хотя бы зарядку, но регулярно! И хотя бы по минут 30! Если не вспотели - это не зарядка, а самообман.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу