Миледи• 22 марта 2015
девочки,как пьете протеин?
Интересует сколько нужно грамм в день,чем разводите и в какое время дня его лучше пить.Заранее всем спасибо))
8
0
Примерно 2 столовые ложки на порцию, развожу водой в шейкере. Пить можно в любое время суток. Я пью после тренировки и беру с собой, если езжу по городу и знаю, что по графику могу не успеть покушать. Т.е. в качестве перекуса.
смотря какой протеин , порции у всех разные, там же есть мерная ложка.
Я развожу на молоке 1,5% , пью днем или вечером вместо ужина.
Я развожу на молоке 1,5% , пью днем или вечером вместо ужина.
По 1 порции 2 раза в день: за 30-45 минут до тренировки и сразу после нее. Замешиваю в шейкере с молоком и водой в пропорции 1/2. Где-то 300 мл получается.
купила наш украинский,он просто в пакете и инструкции и мерной ложки нет))заказывать на айхербе не потяну по нынешнему курсу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу