МЧСница• 23 марта 2015
Как похудеть???? Ну как же нежрать???
Крик души. Я слабая и безвольная. Не могу похудеть , ну ни как. Я уже трактат могу написать по правильному питанию. Я всё знаю и всё умею в теории.... А на практике полный провал. Не могу держать себя в руках. Печаль. Умру коровой жирной ((((
показать весь текст
41
0
попробуйте ’золотой шарик’ только оригинал, супер отзывы. Сама заказала, как приедет буду пить....
Ладно, фиг с ним, со сладким. Его-то я как раз могу и не есть. Ну вот сегодня к примеру наелась макарон отварных на ужин. А надо бы мясо, рыбу. А я углеводов наелась. Понимаю что так нельзя но делаю. Блин сначала делаю а потом страдаю.
легко!
всю жизнь вес 47 кг, за эту зиму +15кг (работа в инете практически круглосуточная)...едем на природу, достаю спорткостюм и не влажу((( штаны до бедер натянула, кофта - как будто ребенка раздела))) на жопе целлюлит, пузо тоже целлюлитное и т.д., короче - красавишна, после этого просто отвернуло от еды + начала больше двигаться, результат за 2 недели -5кг
еду: печености, мяско, картошечку готовлю для семьи каждый день, но даже не хочется после взгляда в зеркало, мой рацион: бульончики, салатики, правда от запеченной буженинки отказаться не могу, но это уже не важно. раньше ела все подряд и часто ночью - худющая как вобла была, тяжело было в этот раз сдвинуть изначально вес, но удалось...теперь и не переживаю, летом на пляж выйду красоткой )))
всю жизнь вес 47 кг, за эту зиму +15кг (работа в инете практически круглосуточная)...едем на природу, достаю спорткостюм и не влажу((( штаны до бедер натянула, кофта - как будто ребенка раздела))) на жопе целлюлит, пузо тоже целлюлитное и т.д., короче - красавишна, после этого просто отвернуло от еды + начала больше двигаться, результат за 2 недели -5кг
еду: печености, мяско, картошечку готовлю для семьи каждый день, но даже не хочется после взгляда в зеркало, мой рацион: бульончики, салатики, правда от запеченной буженинки отказаться не могу, но это уже не важно. раньше ела все подряд и часто ночью - худющая как вобла была, тяжело было в этот раз сдвинуть изначально вес, но удалось...теперь и не переживаю, летом на пляж выйду красоткой )))
Считайте калории и. Самые обычные упражнения и все. Загрузите в телефон счетчик калорий и вперед:-)
Считала. Месяца 3 считала. А толку, ну что толку я считаю и ем. Понимаете не могу держать себя в руках. И как я только смогла бросить курить??? Не понятно.
Пока тайм аут, готовлю пути отступления, вот стану красивой, денег подзаработаю....а потом и мужа нового искать начну
на самом деле стимул еще тот, я в зал хожу каждый день, есть после 6 меня не заставят даже если стрелять будут...только здоровая пища и много воды. Вы главное начните, когда вы увидите,что вес начал уходить и вы меняетесь, сами перестанете есть...70 процентов успеха зависит от питания, а потом уже спорт.
на самом деле стимул еще тот, я в зал хожу каждый день, есть после 6 меня не заставят даже если стрелять будут...только здоровая пища и много воды. Вы главное начните, когда вы увидите,что вес начал уходить и вы меняетесь, сами перестанете есть...70 процентов успеха зависит от питания, а потом уже спорт.
И я не могу себя сдержать, когда вижу вкусненькое. Но вот начала бегать, и как-то легче, потому что знаю, нужно не кушать за 2 часа до и после пробежки, и когда прибегаю еле волоча ноги, то мне и не хочется ничего, а так как бегаю вечером то йогурт или творожок на ужин самое то. А вот когда не бегаю тогда сложно очень. Так я стараюсь в день отдыха делать легкие упражнения, или хотя бы покрутить хула-хуп, тогда мне легче. Кстати он очень хорошо помогает если на боках лишний жир, хорошо розганяет, у меня вот такой , поначалу синяки оставляет но потом нормально, главное не увлекаться сильно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу