Наполеон Бонапарт• 27 марта 2015
Какие Вы знаете упражнения чтобы похудели руки?
Вчера мерила плащ, и так она мне понравился и везде мой размер... кроме участка рукава от плеча до локтя((((. как уменьшить объем именно в это месте?
25
0
Никак, только везде худеть нужно, тогда и руки в объеме уменьшатся. Упражнениями вы только накачаете мышцы, а от этого объем увеличится.
это правда я тоже после второй беременности поправилась, особенно руки пока вообщем не похудела с рук не ушло.
орбитрек, и есть такой спортивный гаджет, выглядит как велотренажер только для рук), в спортлайфах стоит. В общем, кардионагрузка с упором на руки
Мышцы и так не могут перекачаться, у женщин тем более, если не брать нереально большие веса, что, в принципе, очень редко бывает. Это популярное заблуждение, что занимаясь в тренажерке, можно перекачаться))) да уж, конечно, как бы не так))) впахивать нужно нереально и фарму принимать, чтобы перекачаться. И то не факт.
про невозможность накачаться женщинам проверено - ходили с подругой в тренажерку, и она усердно поднимала небольшой вес. через полтора месяца ее муж ей сказал - ой Ирочка, что-то у тебя плечи больше чем у меня становятся)))
А вы занимаетесь в тернажерке?
у меня талия плохо выражена , что посоветуете.Как-то ходила с тренером, мы качали косые мышцы , потом узнала что так нельзя.И это лучший спорт зал в городе был((
у меня талия плохо выражена , что посоветуете.Как-то ходила с тренером, мы качали косые мышцы , потом узнала что так нельзя.И это лучший спорт зал в городе был((
ой, да конечно))) просто когда занимаешься в зале, фигура становится более спортивной, а многие сразу же думают, что это перекачанность или просто льстят себе
Да, занимаюсь. Если генетически выраженной талии нет, то её и не будет, по крайней мере специальных упражнений для этого не существует. Визуально можно сделать талию только подкачав ягодицы/ноги и немного нужно раскачать спину. Ну и еще можно заниматься в атлетическом поясе, чтобы мышцы пресса не росли.
Сколько же ваша подруга занималась, что у неё они прям объемные? Это ж так пахать нужно, чтобы плечи выросли, если не хотела увеличивать плечи, то зачем качала?
Думаю, вам стоит заниматься в поясе при такой фигуре. Квалифицированный тренер должен был вам это посоветовать.В любом случае спортивная фигура, пусть даже без ярко выраженной талии, всегда смотрится хорошо.
полтора месяца, и очень усердно старалась - хотела похудеть))
а вот потом ей здорово подтянуться помогли занятия фитнесом.
а вот потом ей здорово подтянуться помогли занятия фитнесом.
За такой период объемные дельты и бицепс сделать ну нереально, не выдумывайте. Может просто чуть мышцы показались))) У меня бицепс стал объемным где-то лишь год спустя. Просто часто люди воспринимают появление каких-либо мышц в начале занятий спортом, которых никогда до этого не было видно, как перекачанность или просто накачанность. Но поверьте, это далеко не так, мышцы просто приобретают генетически заложенную форму. Чтобы их именно накачать, нужно очень много упорно работать и уж точно не 1,5 месяца.
Я занималась дома по ютубу по передаче все буде добре с Анитой. Выбрала упражнения, которые мне больше всего нравились, и за 2 недели обалденный результат, занималась 20-30 минут.
вот реальность - у меня муж, за зиму накушал пузко, причем внушительное, покачал прес - пару недель и походил в тернажерку - кубики пресса снова стали обозримы, и ’крылья’ выросли - такая конституция у организма.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу