Бутербродница• 29 марта 2015
помогите похудеть дальше, кто понимаете дюкана?
я скинула уже 8 кг за 2,5 месяца, худею на Дюкане, но есть вопросы
модно ли пить молоко 1,5 % жирности и творог 5 % жирности или все исключительно нулевое
если утро я испекла на молоке булочки - применяю творог, отруби и яица, вечером на крахмале , и яцах и клейковине можно блинчик в тот же день?
можно ли есть на ночь
модно ли пить молоко 1,5 % жирности и творог 5 % жирности или все исключительно нулевое
если утро я испекла на молоке булочки - применяю творог, отруби и яица, вечером на крахмале , и яцах и клейковине можно блинчик в тот же день?
можно ли есть на ночь
22
0
остались после 5 кг до идеала, вот думаю можно ли дальше худеть и делать вышеописанное или уже так не похудеешь?
на ночь есть можно, по поводу молока не скажу, думаю все таки 0.5% предпочтительнее, а творог я во время диеты ела домашний-а там не знаю какой процент жирности-немалый думаю-и отлично худела.
Молоко 1,5% жирности можно но не более 0.5 литра в день.
Творог 5% - нет. Лучше берите 0%.
Но если Вы его едите в день не больше 200 грамм. то можно и 5% побаловаться)
Можно такое на завтрак и ужин, то если не привышаете ДОПы и норму отрубей.
Клейковина ДОПом не считается, но ограничивается не более 3 ст. ложек в день.
Творог 5% - нет. Лучше берите 0%.
Но если Вы его едите в день не больше 200 грамм. то можно и 5% побаловаться)
Можно такое на завтрак и ужин, то если не привышаете ДОПы и норму отрубей.
Клейковина ДОПом не считается, но ограничивается не более 3 ст. ложек в день.
спасибо, просто не всего нулевые есть продукты, и иногда тяжело купить, вот думаю хоть иногда покупать 5 % творог
спасибо, блин, а я если булочки испеку отрубные боюсь и есть в этот день еще другую выпечку, это отлично)) значит будет делать
главное закрепитесь. я первый раз когда на Дюкане худела не закрепилась, и через 8 месяцев вернулось почти все. второй раз закрепилась, было стабильней (правда я сейчас беременная, так что про совсем долгий срок не скажу)
Я кстати твердый сыр часто ела, по немногу правда, но было дело. А недавно в Ашане появились сыры с жирностью 16%.
У меня подруга худела на Дюкане-начала худеть летом в период ягод-она и ягоды ела-и у моему удивлению худела.
А кума на Дюкане за год на 58 кг похудела-и это без тренировок(!!!)
Так что небольшие отклонения от системы не критичны.
Это лично мое имхо)))
У меня подруга худела на Дюкане-начала худеть летом в период ягод-она и ягоды ела-и у моему удивлению худела.
А кума на Дюкане за год на 58 кг похудела-и это без тренировок(!!!)
Так что небольшие отклонения от системы не критичны.
Это лично мое имхо)))
я заинтересовалась Дюканом,т.к. занимаюсь активно спортом,но без сладостей не могу. Девочки,кто готовит по Дюкану- вкусная выпечка получается?
Автор,извините,что влезла
Автор,извините,что влезла
Ну, если Вы при этом худеете, то почему бы и нет?!
Я когда была на Дюкане, обычно брала тетра пак 0,5% ’На здоровье’, это в выпечку и готовку, а когда хотела побаловать себя и именно попить молоко, то брала 1,5% Простоквашино.
Я когда была на Дюкане, обычно брала тетра пак 0,5% ’На здоровье’, это в выпечку и готовку, а когда хотела побаловать себя и именно попить молоко, то брала 1,5% Простоквашино.
+1000000!!! Я после первой беременности и долгокормления села на Дюкана, за 7 месяцев-минус 35 кг. И тут снова забеременнела-к сожалению не смогла продержатся на закреплении, и набрала за беременность тот же вес. Сейчас ребенку три месяца, на Дюкана сесть не могу-все таки диета как не крути, со своими ограничениями. Сейчас на минус 60 сижу, но по сравнению с Дюканом вес меееедлеееено ползет зараза))))
я тоже ела Грацию 20% (он и в сильпо и в Варусе есть), 30 грамм в день
Но это в рамках диеты (позволительно).
Но это в рамках диеты (позволительно).
Ответ дляПукимончиг
я заинтересовалась Дюканом,т.к. занимаюсь активно спортом,но без сладостей не могу. Девочки,кто готовит по Дюкану- вкусная выпечка получается?
Автор,извините,что влезла
Автор,извините,что влезла
Я готовила торты желейные на агар агаре и зефирки всякие на нем же. По выпечке ленилась делать, получалось самое простое
Ответ дляПукимончиг
я заинтересовалась Дюканом,т.к. занимаюсь активно спортом,но без сладостей не могу. Девочки,кто готовит по Дюкану- вкусная выпечка получается?
Автор,извините,что влезла
Автор,извините,что влезла
выпечка - надо наловчится.
А вот я отрывалась творожным десертом. Творог обезжиренный + сухое молоко 0% + какая (Мрия или доктор Окер) и сах зам - шоколадный десерт творожный. Кстати я его и вне Дюкана часто готовлю. очень вкусно почти без каллорий и заморачиватся с готовкой не надо)
А вот я отрывалась творожным десертом. Творог обезжиренный + сухое молоко 0% + какая (Мрия или доктор Окер) и сах зам - шоколадный десерт творожный. Кстати я его и вне Дюкана часто готовлю. очень вкусно почти без каллорий и заморачиватся с готовкой не надо)
я люблю именно выпечку, не обязательно сладкую,но чтоб тесто было) вот листаю сайт и столько хвалебных отзывов,что не верится немного)
Не слушать никого!!
Никакого 5% творога!
Хотите похудеть?? Соблюдайте строго правила!
Если вес уходит плохо, то молочку сократить.. Я творог кушаю максимум 200 грамм в день.. Молоко не более 400 мл!
Никакого 5% творога!
Хотите похудеть?? Соблюдайте строго правила!
Если вес уходит плохо, то молочку сократить.. Я творог кушаю максимум 200 грамм в день.. Молоко не более 400 мл!
я не смею советовать. то читала что Дюкана на 3ю этапе второй фазе можно при кормлении.
Там где можно 2 раза в неделю пир и 2 раза в неделю кашки + жирность молочки можно немного поднять
А то у меня 25 недель уже +9 кг ... я уже интресовалась(
Там где можно 2 раза в неделю пир и 2 раза в неделю кашки + жирность молочки можно немного поднять
А то у меня 25 недель уже +9 кг ... я уже интресовалась(
Я брала Творог президент 0% (кремообразный который ’Нежный’)
+ сахаразаменитель по вкусу (5-6 капель для себя0
+ 2 ст. ложки сухого молока 0%
+ 2 ч. л. какао
+ аромик др. окер (ванильки пару капель) - очень мне так нравится.
+ сахаразаменитель по вкусу (5-6 капель для себя0
+ 2 ст. ложки сухого молока 0%
+ 2 ч. л. какао
+ аромик др. окер (ванильки пару капель) - очень мне так нравится.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу