Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
На самом деле система -60 мне не подходит, так как утром завтракать толком не успеваю, обедаю на работе после 13-00 то, что дают в кафешке и т.д.
нет хлеб если ем только черный несколько кусочков,пирожки не ем,иногда могу конфетку съесть.............
Девочки, я не говорю, что минус система - 60 лучше или хуже , просто она мне не подходит по образу жизни и я легко могу ограничить себя в сладком, чем разделать гарниры, мясо. рыбу и т.д.
Я с вами, только можно чуток позже. Через пару дней. На руках ребенок больной и сама сегодня с больным горлом и головой.
Мой рост 1,72. Вес 58кг
Нужно скинуть 4 кг.
Мой рост 1,72. Вес 58кг
Нужно скинуть 4 кг.
Ой,какая актуальная темка. Первый раз за зиму набрала 7кг.
. Девочки, я с Вами! Рост 176см, вес 73кг
. Девочки, я с Вами! Рост 176см, вес 73кг
Ответ дляb560
Ой,какая актуальная темка. Первый раз за зиму набрала 7кг.. Девочки, я с Вами! Рост 176см, вес 73кг
. Девочки, я с Вами! Рост 176см, вес 73кг
+1
не, это я всех спасу - 183 - 92!!! При моей личной норме - 72 :((((
Еще совет худеющим, сама так худею эффектно, 6-7 кг за месяц уходит - пить по-больше чистой воды, чая. Постоянно, перед едой по стакану - меньше топтать будете и целлюлитик уменьшится, у кого есть. Еще, если нажраться охота - чай с имбиерем. То с лимоном и медом пью, то с сахаром и калиной. Вес уходит по-лучше и аппетит по-меньше.
Автору - респект, как раз вчера начал второй этап - месяц назад - 7!!! Месяц расслаблялась, утешаюсь, что типа закрепляла результата ;) но слава Богу - не прибавила ничего.
Еще совет худеющим, сама так худею эффектно, 6-7 кг за месяц уходит - пить по-больше чистой воды, чая. Постоянно, перед едой по стакану - меньше топтать будете и целлюлитик уменьшится, у кого есть. Еще, если нажраться охота - чай с имбиерем. То с лимоном и медом пью, то с сахаром и калиной. Вес уходит по-лучше и аппетит по-меньше.
Автору - респект, как раз вчера начал второй этап - месяц назад - 7!!! Месяц расслаблялась, утешаюсь, что типа закрепляла результата ;) но слава Богу - не прибавила ничего.
я с Вами, как раз сама для себя определила такие же правила, а тут Ваша темка)) + буду стараться пить много воды, а так стараюсь делать тоже мини зарядку- обруч 10 минут, пресс, наклоны, разтяжка (осенью на шпагат почти села, а потом праздники, еда...и всё пропало). Рост - 155 см, вес 49 кг. Идеально для меня - 45-46 кг при моем росте, а то сейчас ’бока’ появились...
Вообщем, Я С ВАМИ)))
Вообщем, Я С ВАМИ)))
Мне совсем тяжко не есть после 18-00.
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
Ответ дляursula
Мне совсем тяжко не есть после 18-00.
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
Тогда для вас,легкий ужин обезжиренный творог+кефир/йогурт
Я вообще не знаю, что исключить из еды!!
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
Ответ дляursula
Мне совсем тяжко не есть после 18-00.
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
Так как у нас зачастую ужин в 18-19 вместе с папой и детьми
у нас папа приезжает домой в 20-00, тоесть ужин в 20-00, буду сидеть рядом чай пить...
особенности организма
Ответ дляursula
Я вообще не знаю, что исключить из еды!!
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
И что, есть лишний вес???
Значит с фруктами надо поосторожнее, а призыв не есть после 18:00 - это не есть вообще ничего! Только пить.
Ответ дляursula
Я вообще не знаю, что исключить из еды!!
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
Ем сугубо фрукты и овощи, в салатах только с оливковым маслом, люблю рыбу.
Мясо практически не ем, только в шашлыках, ну не люблю и все.
Хлебобулочные издели и в особенности кондитерку вообще никогда, максимум пару конфет в год и то не в радость, абсолютно они меня не вдохновляют
Но фрукты конечно не ем, а прям жру!
Могу вечером за компом 2 кг яблок примять..........
Даче чай кофе и тот никогда с сахаром не пью, просто не и вкусно....
Из фруктов убрать виноград и бананы,это самые калорийные.Чай только зеленый без добавок.
Изменить систему обробки продуктов,исключить жарку...только на пару,тушка и варка.
Отказаться от картофеля и кукурузы в любом виде,так же с хлебом,и макарошками
Изменить систему обробки продуктов,исключить жарку...только на пару,тушка и варка.
Отказаться от картофеля и кукурузы в любом виде,так же с хлебом,и макарошками
Ответ дляikudria
я с Вами, как раз сама для себя определила такие же правила, а тут Ваша темка)) + буду стараться пить много воды, а так стараюсь делать тоже мини зарядку- обруч 10 минут, пресс, наклоны, разтяжка (осенью на шпагат почти села, а потом праздники, еда...и всё пропало). Рост - 155 см, вес 49 кг. Идеально для меня - 45-46 кг при моем росте, а то сейчас ’бока’ появились...
Вообщем, Я С ВАМИ)))
Вообщем, Я С ВАМИ)))
Девчонки и я с Вами, но с сегодняшнего дня, 162 см и 54 кг - очень нужно 49 и не грамм больше, у меня проблемы с отёками перед КД, после таблетки фуросемида становлюсь легче на 3 кг - но это не выход. Может кто что посоветует?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу