ЛисАпедная• 04 апреля 2015
А что у Вас на завтрак? )
показать весь текст
384
0
Ответ дляМайор Медуза
У меня муж не ест и не разрешает готовить ничего жареного практически. Ну, разве что слегка обжарить с 2-х сторон, потом тушить (это рыба, котлеты, мясо). Что касается оладушек - совсем не едим. Тонкие блины - да, так как их почти без жира можно печь. У нас тоже блинная сковорода, но я, наверное, просто не умею готовить оладьи без жира, как тонкие блинчики
, а мама их готовит так, что потом с них жир течет((. Это жесть для меня. Поэтому такая ассоциация с оладьями.
, а мама их готовит так, что потом с них жир течет((. Это жесть для меня. Поэтому такая ассоциация с оладьями.
И я не умела) а позавчера решила проэкспериментировать, как обычно замесила тесто, простокваша, сода соль, сахар, мука, без яиц, меня так бабуля учила) разогрела сковороду керамическую, чуть налила масла, первую партию пожарила с маслом, а потом добавила в тесто столовую ложку масла и уже жарила без ничего. Получились классные, буд-то печеные, всем понравились и ни капельки жира!
О! не на завтрак конечно, но шпинатно -грибной суп пюре - это интересно! Дайте рецепт как делать.
Овощное рагу, курин.ножки с травами в духовке и кофе с зефирками
Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
Ответ дляПатриоточка
Овощное рагу, курин.ножки с травами в духовке и кофе с зефирками Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
привет подруга,тоже на системе,утром доела 2 типе типа зразы с сосиской(пюре зелень яйцо мука сосиска нарезанная и сформировать блинчики ложкой и поджарить) и кусочек запеканки,балуюсь утром но уже -15 за 4 месяца.дети запеканка,и гренки сладкие,муж заказал яйцо в хлебе жареное и кофе и сырок в шоколаде.
Ответ дляПатриоточка
Овощное рагу, курин.ножки с травами в духовке и кофе с зефирками Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
Третий день на системе минус60 -пока тяжко, только с утра и могу насладиться едой))
кстати и обед вкусный можно сфарганить.а вот с ужином сложней но если хорошо обедать и завтракать то ужин можно пережить.
У нас дети ели овсянку на молоке с клубникой и черникой, + хлеб с маслом + чай.
Я ела плов и кофе)
Я ела плов и кофе)
ой, как приятно встретить однодумцев! И я хочу кг 15 сбросить. Долго собиралась, наконец собралась. Параллельно читаю инфу об этом и вдохновляюсь такими примерами как Ваш
Ответ дляvikaapple
Поджаренное куриное филе, с яйцами. Оптимальный завтрак. Очень богат на белки, то что нужно с утра
Утром нужны углеводы, а не белки )))
каша. чаще всего овсяная с фруктами, орехами, семечками.
или овсяноблин с начинкой.
и салат зелень+творог+кефир.
или овсяноблин с начинкой.
и салат зелень+творог+кефир.
Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки.
Базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базовой части хорошо бы внести дополнение в виде белкового компонента - яйца, отварной курицы или паровой котлетки. Аналогом мясных продуктов могут стать молочные.
Базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базовой части хорошо бы внести дополнение в виде белкового компонента - яйца, отварной курицы или паровой котлетки. Аналогом мясных продуктов могут стать молочные.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу