Ангелочек с рожками• 12 апреля 2015
Месяц не ем после 18.00.
Вес стоит на месте, застыл как мертвый.
Что делать?
Сколько читала отзывов, худеет все(((
Что делать?
Сколько читала отзывов, худеет все(((
показать весь текст
74
0
Кефир. До 5% .
За 3 часа до сна не позже. Перед сном просто воду. Или воду с лимоном- классно голод притупляет. Когда совсем плохо съедаю апельсинку или грейпфрут но лучше ненадо
За 3 часа до сна не позже. Перед сном просто воду. Или воду с лимоном- классно голод притупляет. Когда совсем плохо съедаю апельсинку или грейпфрут но лучше ненадо
Ответ дляпышка_мышка
Что за бред
почему,я если ем в 18-00 последний раз немного плюс вода.то утром сразу видно когда покушала последнй раз.если я на работе и еда два раза в день,то и утром отвес хороший.
Ещё заметила, что за этот месяц по вечерам у меня большая сонливость и вялость. Я вообще ’никакой’ становлюсь.
2 литра воды в день (не чая,сока)выводит токсины,улучшает обмен веществ!!! Минимум хлебобулочных ,картошки и макарон! Каши ,творог,супы основное питание.Через месяц отпишитесь я думаю вас порадует результат 
потому что худеть сложно)))
я 2 недели просидела на жесткой диете и сбросила всего 3 кг(
а раньше мне казалось, что стоит всего лишь перестать топать конфеты и булки) и я тут же похудею)
я 2 недели просидела на жесткой диете и сбросила всего 3 кг(
а раньше мне казалось, что стоит всего лишь перестать топать конфеты и булки) и я тут же похудею)
нежелательно есть 4 часа до сна. Вода пьется , в крайнем случае 1% кефир. Лучше ничего не есть, это расслабляет. По крайней мере меня так точно.
Ответ дляЛыжи со вспышкой
2 литра воды в день (не чая,сока)выводит токсины,улучшает обмен веществ!!! Минимум хлебобулочных ,картошки и макарон! Каши ,творог,супы основное питание.Через месяц отпишитесь я думаю вас порадует результат
добавлю кефир, яйца вареные, мясо не жирное, . Еду готовите запеченную или отварную.
Згадалось: не їм після 18 при умові що до 18 усе поїла...
За рік з 82 кг схуднула до 68 і далі худну, просто їм на половину корита меньше і все.
За рік з 82 кг схуднула до 68 і далі худну, просто їм на половину корита меньше і все.
Вы набираете больше каллорий, чем тратите.
У меня тоже вес стоял на месте пока не начала считать калории
У меня тоже вес стоял на месте пока не начала считать калории
одной диетой нельзя - надо снизить калории и повысить физ нагрузки. плюс ’раскачать’ планку, она не сразу сдвинется.
Меня так забавляет эта мода не есть после...
У меня на старой работе была напарница, она не ела целый день, казалось бы она должна похудеть? За все пять лет ни разу не ела на работе, ну с 7 утра, до 7 вечера точно. Не похудела, а растолстела даже больше, а я как была 48кг, так и до сих пор, и это при том, что ем я очень часто, и вечером тоже! Просто есть нужно по немножко, не есть жирного, жареного и сладкого!
Важно количество съеденного и качество, а не время приема пищи!
У меня на старой работе была напарница, она не ела целый день, казалось бы она должна похудеть? За все пять лет ни разу не ела на работе, ну с 7 утра, до 7 вечера точно. Не похудела, а растолстела даже больше, а я как была 48кг, так и до сих пор, и это при том, что ем я очень часто, и вечером тоже! Просто есть нужно по немножко, не есть жирного, жареного и сладкого!
Важно количество съеденного и качество, а не время приема пищи!
я поправилась от такого совета((( в спортзале потею,на ночь на наедаюсь, и прет меня ка кна дрожжах. Начала есть свою норму калорий, а не экономить- и вернулась в норму. Получилось,что замедлила метаболизм
Автор,после 18ч не кушать- это для здоровья, а не для похудения. Беречь себя надо смолоду
Автор,после 18ч не кушать- это для здоровья, а не для похудения. Беречь себя надо смолоду
На лиці видно що схудла, осунувся овал, носогудні більш ярко стали помітні, але я вколола філлер і усе - мені знов 18) Тіло нормально реагує, худла ж поступово, + аквааеробіка.
Ну от це вже якось реальніше, получається що пообідали в 14, в 16 щось легенькі тіпа йогурта і тоді вечером можна обійтись тільки чайком травяним. Але це при умові що за день організм отримає всі необхідні поживні речовини.
Ой, я з вами, дівчата, всіх родичів позгадую:
в мене колись тітка така була, яка день не їла, але обідала ситненько - курочка і батон, і все нарікала на зайву вагу)
в мене колись тітка така була, яка день не їла, але обідала ситненько - курочка і батон, і все нарікала на зайву вагу)
Ответ дляНа перекуре
Я тоже после 18.30 часов тоже не ем. Тренажерный зал+ индивидуальная программа упражнений с тренером. ( 3 раза в неделю хожу на спорт). Плюс работаю с 9 до 18.00, на работе тоже иногда побегать нужно. Плюс садик и с садика, вообщем целый день кручусь-верчусь. Плюс сижу на диете.
Итог - за две недели даже 100 грамм не скинула, вот как обидно, аж плакать хочется
Итог - за две недели даже 100 грамм не скинула, вот как обидно, аж плакать хочется
А объемы вы мереть не пробовали ? Вообще мышечная ткань тяжелее жира. Вы тренируетесь. На весах может быть незаметно, но на объемах да.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу