Аноним Завхоз• 22 марта 2013
Как похудеть бедра и ноги?
Здравствуйте, девченки! У меня вопрос к специалистам по похудению (а я уверена, что здесь такие есть). Короче, худею я. Но структура моего дурацкого тела такова, что худеет лицо, выпячиваются ключицы, тает грудь, живот присыхает к спине... А вот дальше - попа, ноги в бедрах и колени - худеть не желают. В спортзал ходить не могу - в силу ненормальной работы просто некогда! Посоветуйте, миленькие, какими упражнениями можно позаниматься дома, чтобы убрать лишнее с нижней части тела? Спасибо!!
35
0
Берите стул, но лучше лавку что б поверхность была твердая и делайте вышагивание, чередуя ноги и так 3ри подхода по 15 раз на каждую ногу
У меня 42р, но бедра к весне ’набрякают’ - видон ужасный, в прошлом году - с детьми на море и пешкондра 4 раза в день на пляж и обратно.Помогло!
Ответ дляАпочемучка
Оооо,это про меня,пока похудеет зад,то грудь не найдешь
Всю жизнь веду борьбу,все перепробывала
Всю жизнь веду борьбу,все перепробывала
Во-во, я такая же. И как Ваши успехи?
Смотря у кого. У меня все худеет, а руки и бока остаются) Ноги уже как спички)))
Как худею - тренажерный зал+правильное питание.
Как худею - тренажерный зал+правильное питание.
Та, я утром на электричку и вечером с нее же домой хожу. Дорога занимает 20 минут (не знаю, сколько там километров). Плюс осенью, пока снег не выпал, начиная с сентября, на велосипеде по утрам 30 минут ездила. По моему, только хуже стало - икры потолстели и какие-то железные стали. А попа и бедра ’кака была, кака есть’!
Сейчас поменяла ритм жизни,начала завтракать,кушаю 4 раза,но мало,хожу на трен предварительно обмотавшись пленкой,а сверху спец.шорты,не ем после шести-50%красоты приобрела
Вы молодец! А я все никак не могу заставить себя завтракать - ничего кроме чая или кофе до 11 часов в горло не лезет! Но после 18 я тоже не ем!
а мне никакие домашние упражнения не помогли (ни приседания, ни, конечно, утяжелители), чтобы уменьшить объем бедер и ягодиц мышцы нужно подсушить, а не накачивать (всеми упомянутыми выше способами), ведь объем будет не намного меньше ’жирной’ ножки. только после того, как я пошла в клуб стал виден результат, обязательно нужно тянуть мышцу в конце занятия. через месяц уже было видно разницу до и после. и тренировками целлюлит Вы не уберете (100 %) - только массажи в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием. а главное желание и все у Вас получиться, у нас фитнесс клубы работают с 7 утра до 21 вечера, так что время найти можно.
Вот-вот завтрак обязателен,он разгоняет метаболизм,раньше утром ,честно,подступала тошнота при запахе еды
Для девушек худеньких с проблемой зоны галифе лучше всего делать Ручную пластику если есть вопросы спрашивайте.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу