Семен Семеныч• 22 марта 2013
Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. Кто сомной?Вместе веселее
Я занималась 15дней,потом что-то у меня не получалось и я этодело забросила.За эти 15 дней эфект оченьклассный всё тело подтянулось.Хочу начать всё зново,если есть желающие давайте вместе.
62
0
Сегодня буду 3-й раз заниматься. Но после 2 дней занятий был перерыв в 2 дня (начались КД, все болело). Сегодня снова в ’бой’)))
Я как раз начала заниматься 5 дней назад. Очень нравится! Но могу, если что, ’продлить’ первый уровень, т.к. мне нужно просто подтянуть фигуру)) Ну и сбросить килограмма два-три...
я с Вами. 3 дня назад попробывала. Робот Вертер - отдыхает. ни рук ни ног не чувствовала после 20- минут )))
Вот сегодня я решила - заниматься буду. С 25 марта.
Вы когда стартуете?
Вот сегодня я решила - заниматься буду. С 25 марта.
Вы когда стартуете?
ой,девочки ссылочке ,мне муж давно скачал на работе,атодома нет такой ужастный.Забейте ссылочку в гугле.А может девочки поделятся,что уже занимаются
а я уже 16 дней занимаюсь, и эффекта особо не вижу
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все
Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
Ответ дляВиниловая пластинка
а я уже 16 дней занимаюсь, и эффекта особо не вижу мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
да,упора особого на пресс нет,я согласна.А у меня это самая проблемная зона
Ответ дляВиниловая пластинка
а я уже 16 дней занимаюсь, и эффекта особо не вижу мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
я когда реньшн занималасьпосле 18не ела и крутила круг
я тоже занималась, недовольна! для людей с лишним весом больше 10 кг эти тренировки не подходят, нужно что-то посерьезней...хожу в спортклуб и за 3 недели занятий сбросила уже 5 кг, вообще ушли складки на спине и на боках значительно сократились...так что если нужно сбросить до 10 кг можете и тренировки с Джиллиан Майклс использовать, но а кому больше нужно, то явно не с ней
Ответ дляВиниловая пластинка
а я уже 16 дней занимаюсь, и эффекта особо не вижу мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
для пресса у нее есть спец. курс. ’Плоский живот за 60 дней’, по-моему... Я скачала, но не осилила до конца пока)) Решила закончить сначала СФ за 30 дней, а потом уж пресс
Ответ дляВиниловая пластинка
а я уже 16 дней занимаюсь, и эффекта особо не вижу мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
мои параметры 94-70-96 при росте 158 см. Сегодня еще раз перемеряла себя - за 16 дней ушло только 1 см в берах и все Хотя уже на втором уровне и после каждого занятия - мокрая. Кроме джиллиан еще добавляю 8 минут пресса, так как пресса у нее явно мало....
я тоже особенно не увидела но когда одела старые джинсы что раньше пуговицу не могла за стегнуть ,я немногобыла в шоке
ссылки!!!!ловите
Banish Fat Boost Metabolism от Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс: стройная фигура за 30 дней. Видео
Banish Fat Boost Metabolism от Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс: стройная фигура за 30 дней. Видео
Я тоже конечно же доведу до конца начатое, тем более заниматся мне нравится) Просто хочется как всегда всё и сразу, а так не бывает
Дальше наверное начну курс ’проблемные зоны’ - тоже с Джиллиан
Дальше наверное начну курс ’проблемные зоны’ - тоже с Джиллиан
некоторые девочки делают по утрам ’Стройную фигуру’, а вечером - пресс. Я тоже так планирую, но позже, когда чуть укреплю мышцы. Сейчас пока тяжело весь первый уровень пресса пройти))
Посмотрела, отличные упражнения. Я пошла на пилатес, есть кое-что похожее, но у Джиллиан поинтереснее упражнения и посложнее. Мне тоже нужно вес сбросить и больше 10 кг., но я начала с пилатеса а потом продолжу в тренажерке. Так как рожала двух детей с маленьким перерывом, то решила что сначала нужно укрепить мышцы и спину а потом уже буду работать как ослик, усложняя и увеличивая нагрузку. И без диеты конечно, тоже никуда не денешься. К тому же кормлю грудью.
Я сегодня 3 раз буду заниматся.Тяжеловастенько, но мне кажется малюсенький результат, уже есть.Еще можно отлично похудеть, знакомая за месяц на 10 кг похудела.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу